Vuoden lopussa on hyvä hetki pysähtyä ja katsoa taaksepäin menneeseen aikakauteen. Reflektointi johtaa syvempään ymmärrykseen omasta kehityksestä.
Ota ainakin 15 minuuttia aikaa tälle harjoitukselle. Monesti esim. joogaharjoituksen tai lenkin jälkeen on selkeä olo ja helpompi keskittyä.
Lue kysymykset yksi kerrallaan. Meditoi silmät kiinni vastauksia, hengittele muistojesi virrassa ja kirjoita sitten vastaus päiväkirjaasi tai paperille. Kirjoitustehtävässä ei ole oikeita ja vääriä ratkaisuja, sinun tarvitsee vain olla rehellinen itsellesi.
Mikä oli vuoden 2015 yksittäinen tapahtuma joka oli sinulle kasvun paikka? Mitä siitä opit?
Oletko huomannut tietyn teeman toistuvan puheissasi? Onko asia mennyt eteenpäin vai oletko jumissa?
Oletko kehittänyt itsellesi rutiinin, joka ei välttämättä palvele sinua? Tai rutiinin joka toimii ja sitä kannattaa jatkaa/lisätä?
Jos harjoitat Sankalpaa, voit huomioida onko sama sankalpa edelleen ajankohtainen.
Lopuksi katso itseäsi peilistä ja hymyile kuvallesi. Irvistele ja iloitse jokaisesta uudesta elämän ja kasvun merkistä kasvoillasi. Sinä olet ainutlaatuinen.
<3
Iloa ja värien virtaa vuoteesi täältä Meksikosta! Skrollaa alas matkatunnelmia…Lisää löydät Instasta.
Kirjan esipuheesta: ÄÄNI KIEPPUU TÄHTIEN VÄLISTÄ LUIHINMagia karttaa auringonvaloa. Siihen ei voi katsoa suoraan, vaan on katsottava illan viistossa valossa, kuun alla, silmänurkasta. On kuunneltava alitajunnan tummissa vesissä hengittäviä tarinoita. Jos haluaa kokea magiaa, on herkistyttävä aistimaan luonnonvoimat ja kuunneltava kuiskauksia tuulessa. Maailma on muutoksessa. Haistan sen tuulessa näen sen vedessä ja tunnen maassa. Ymmärsin …
Olen ohjannut parijoogakursseja joogaohjaamiseni alkutaipaleelta asti. Kosketuksen parantava voima ja se, että silloinen kumppanini oli (on edelleen!) myös joogi, toimi suurena inspiraationa lähtiessäni tutkimaan miten yksilölajina tunnettu asanaharjoitus taipuu yhteiseksi kokemukseksi. En ole kiinnostunut akrobaattisesta parisuorituksesta, vaan enemmänkin Yhteyden löytämisestä – todellisen luonteen tutkimisesta (joogatessa kun ei voi fuulata…sitä on mitä on). Ja lempi! Lempeys, …
Uuden vuoden alussa kannattaa pysähtyä tarkastelemaan elettyä ja koettua. Kokeile vastata seuraaviin kysymyksiin nopsaan, intuitiivisesti. Nappaa valmiiksi kynä käteen ennenkuin jatkat pidemmälle.
Huomaa oma kasvusi -harjoitus alkuvuodelle
Vuoden lopussa on hyvä hetki pysähtyä ja katsoa taaksepäin menneeseen aikakauteen. Reflektointi johtaa syvempään ymmärrykseen omasta kehityksestä.
Ota ainakin 15 minuuttia aikaa tälle harjoitukselle. Monesti esim. joogaharjoituksen tai lenkin jälkeen on selkeä olo ja helpompi keskittyä.
Lue kysymykset yksi kerrallaan. Meditoi silmät kiinni vastauksia, hengittele muistojesi virrassa ja kirjoita sitten vastaus päiväkirjaasi tai paperille. Kirjoitustehtävässä ei ole oikeita ja vääriä ratkaisuja, sinun tarvitsee vain olla rehellinen itsellesi.
Lopuksi katso itseäsi peilistä ja hymyile kuvallesi. Irvistele ja iloitse jokaisesta uudesta elämän ja kasvun merkistä kasvoillasi. Sinä olet ainutlaatuinen.
<3
Iloa ja värien virtaa vuoteesi täältä Meksikosta! Skrollaa alas matkatunnelmia…Lisää löydät Instasta.
Lue myös nämä
Varjojen voima – kirja magiasta
Kirjan esipuheesta: ÄÄNI KIEPPUU TÄHTIEN VÄLISTÄ LUIHINMagia karttaa auringonvaloa. Siihen ei voi katsoa suoraan, vaan on katsottava illan viistossa valossa, kuun alla, silmänurkasta. On kuunneltava alitajunnan tummissa vesissä hengittäviä tarinoita. Jos haluaa kokea magiaa, on herkistyttävä aistimaan luonnonvoimat ja kuunneltava kuiskauksia tuulessa. Maailma on muutoksessa. Haistan sen tuulessa näen sen vedessä ja tunnen maassa. Ymmärsin …
Hengitetään samaan tahtiin
Olen ohjannut parijoogakursseja joogaohjaamiseni alkutaipaleelta asti. Kosketuksen parantava voima ja se, että silloinen kumppanini oli (on edelleen!) myös joogi, toimi suurena inspiraationa lähtiessäni tutkimaan miten yksilölajina tunnettu asanaharjoitus taipuu yhteiseksi kokemukseksi. En ole kiinnostunut akrobaattisesta parisuorituksesta, vaan enemmänkin Yhteyden löytämisestä – todellisen luonteen tutkimisesta (joogatessa kun ei voi fuulata…sitä on mitä on). Ja lempi! Lempeys, …
Minkä taakseen jättää…se sinne jää!
Uuden vuoden alussa kannattaa pysähtyä tarkastelemaan elettyä ja koettua. Kokeile vastata seuraaviin kysymyksiin nopsaan, intuitiivisesti. Nappaa valmiiksi kynä käteen ennenkuin jatkat pidemmälle.