Vapauden joogan workshop syyskuun lopulla Kittilässä oli ympäröity Lapin ruskalla. Olen kaikkina muina vuoden aikoina Lapissa ollutkin, mutta ruska oli vielä kokematta. Energia oli hyvin erilainen kuin talvella. Syksyllä on rauhallisempaa kuin talvella rinnesesongin aikaan. Ensi syksynä ohjaan jälleen workshopin ruskan aikaan, teemme siitä perinteenLoma-Paksun kanssa.
Erityisesti sydämeen jäi rummutus-samaanimatka kodassa ja voimatanssi tulen ympärillä eri ikäisten osallistujien kanssa. Iloa ja jakamista. Sekä tietenkin joogan ydin; hengitysharjoitukset takkatulen ääressä. Laitettiin myös paikan emäntien kanssa yhdessä raakaruokaa ja tunturilta löytynyt tuore pakuri porisi hellalla. Joogaintensiiveissä on ihanaa kun sielu sekä keho saa laadukasta ravintoa. Palasin takaisin Stadiin silmät tuikkien.
.Jänkhä kutsui kävelemään (paikka kun sijaitsee tunturin kupeessa) ja siellä yksin istuskellessa ihmettelin lintujen lauluja hiljaisuudessa. Erilaisten lintujen kuin etelässä tai Itä-Suomessakaan. Linnut tulivat ihan lähelle ja tunnistin ne kuukkeleiksi! Uhanalainen laji, todella upea. Jos totta puhutaan, ensin katsoin että lintu on liito-orava koska se liitelee erikoisella tavalla puusta puuhun. Seuraavana aamuna ensilumi toi tullessaan yhä syvemmän hiljaisuuden, jonka onnistuimme kyllä rikkomaan perhekodin nuorten naurulla ja joogien hihityksellä paljussa ulkona, kynttilänvalossa.
Toimittaja Timo Koivisto Levy Nyt:istä oli mukanamme sunnuntain yhdessä sessiossa. Timo oli avaramielinen ja lämmin ihminen (niinkuin Lapissa kaikki tuntui olevan) ja jutustelumme sai heti syvän suunnan. Täällä koko webbi-lehti, sekä skrollaten alas artikkeli Timon ja miun ottamilla kuvilla.
LOMA-PAKSUSSA HYVINVOINNIN ÄÄRELLÄ
Könkäällä sijaitseva Loma-Paksu tarjoaa hyvät puitteet leireille, retkille ja koulutuksiin erilaisille ryhmille. Parhaillaan siellä on valmisteilla sukupolvenvaihdos, ja nuoret, rohkeat naiset, Mirva Paasirova ja Jenni Lento ovat ensi kesänä valmiita ottamaan yrityksen ohjat käsiinsä.
Syyskuun lopussa Loma-Paksussa joogattiin Vapauden jooga -workshopin merkeissä, ja tulevat yrittäjät aikovatkin panostaa myös jatkossa erilaisiin hyvinvointipalveluihin. Myös he itse haluavat hoitaa omaa hyvinvointiaan ja näkevät, että yrityksen sisältä se huokuu myös ulospäin. – Voimme tarjota tilat ja palvelut erilaisille hyvinvointiryhmille liikunnan, joogan, taiteen sekä luonnon parissa. Ruoka on tärkeä osa hyvinvointia ja huomioitu myös tällä leirillä, jolla syömme mahdollisimman lähellä tuotettua ruokaa, joka koostuu kasviksista. Ajatuksena on tehdä Vapauden joogasta vuosittainen tapahtuma, he sanovat.
Prosessi kohti seuraavaa asanaa
Helsinkiläisen Pihasalin joogaohjaaja Meri Mort kertoi omia näkemyksiään joogasta ja sen vaikutuksesta ihmisen elämään, jonka suuntaa ohjaa asenne. Suorittamisen maailmassa jäädään helposti kovien arvojen alle, joten hän näkee joogan myös poliittisena ja elämänarvoja muuttavana voimana. Tasapainon hän sanoo olevan tyytyväinen olo, joka tuntuu siltä, ettei halua mitään muuta. – Vapauden jooga on prosessi kohti seuraavaa asanaa eli asentoa, tärkeää on matka, ei päämäärä. Jooga sopii kaikille, ja oli ihmisen tavoitteena mikä tahansa, se auttaa tavoitteiden saavuttamisessa. Selkäongelmat ovat yksi fyysinen syy tulla joogatunnille, sanoo Meri. – Ihminen on kokonaisuus suuren kokonaisuuden sisällä, ja jokainen solu sisältää tietoa. Joogan avulla saamme esiin piilevää kapasiteettiamme, meissä on paljon enemmän voimavaroja kuin tiedämme. Asentoja aistimalla herkistämme itsemme tuntemaan asioita paremmin.
Prosessi kohti seuraavaa asanaa
Helsinkiläisen Pihasalin joogaohjaaja Meri Mort kertoi omia näkemyksiään joogasta ja sen vaikutuksesta ihmisen elämään, jonka suuntaa ohjaa asenne. Suorittamisen maailmassa jäädään helposti kovien arvojen alle, joten hän näkee joogan myös poliittisena ja elämänarvoja muuttavana voimana. Tasapainon hän sanoo olevan tyytyväinen olo, joka tuntuu siltä, ettei halua mitään muuta. – Vapauden jooga on prosessi kohti seuraavaa asanaa eli asentoa, tärkeää on matka, ei päämäärä. Jooga sopii kaikille, ja oli ihmisen tavoitteena mikä tahansa, se auttaa tavoitteiden saavuttamisessa. Selkäongelmat ovat yksi fyysinen syy tulla joogatunnille, sanoo Meri. – Ihminen on kokonaisuus suuren kokonaisuuden sisällä, ja jokainen solu sisältää tietoa. Joogan avulla saamme esiin piilevää kapasiteettiamme, meissä on paljon enemmän voimavaroja kuin tiedämme. Asentoja aistimalla herkistämme itsemme tuntemaan asioita paremmin.
Meri Mortin ohjaus oli selkeää, ja hän kertoi ymmärrettävästi mielikuvilla, miltä liikkeiden tuli tuntua. Rentoutusharjoituksessa käytiin läpi koko keho, minkä jälkeen olo tuntui kevyeltä ja raikkaalta. Vapaa liike -osiossa vapautettiin energiat musiikin tahdissa luovalla vartalon ilmaisulla, joka muokkautui auttamatta tanssiliikkeiksi, ja meillä oli kyllä hauskaa. Tunnin jälkeen huomasin pitkään jatkuneen selän jäykkyyden kadonneen, joten selkäongelmia potevien kannattaa todellakin ainakin kokeilla, onko joogasta siihen apua, minulle oli. /// Timo Koivisto
Tämä on aikuisen naisen syntytarina. Kirjoitukseni ovat yrityksiä ymmärtää maailmaa, joka kulkee sisälläni ja itseni vieressä. Nämä kaksi maailmaa kommunikoivat keskenään tarinoissa, jotka kirjoittavat itse itsensä unettomina öinä.
Lempiaikani päivästä on pehmeän oranssin värinen auringonlasku, jolloin iho hohtaa kauneuttaan ilta-auringossa. Jo lapsena rakastin istua kesäiltaisin järven rannalla. Metsä oli täynnä mäntyjä mutta rannassa oli muutama koivu. Täydelliset vastavärit näkyivät valkoisen koivun rungossa, jonka pinta väreili persikkaa ja varjo piirtyi violettina pehmeään kaarnan. Näkyä siivitti kuikan laulu. Ne ovat ensimmäisiä muistojani meditatiivisesta olotilasta. Sen maiseman voin kantaa sisälläni mukana ja kokea …
Hyvä hengitys muuttaa koko elämää Meille ei opeteta koulussa miten hengittää. Kuten kaikki muutkin tottumuksemme, myös tapamme vastaanottaa happea on yksilöllistä. Hengitystavat vaikuttavat ihan kaikkeen – päiväsi virkeystasoon, ryhtiin, ruoansulatukseen ja mielialaan. Joogaharjoituksen syventyessä voi oppia tarkkailemaan miten hengityksessä hienovaraisesti virtaa pranaa, elämänenergiaa. Aloita tarkkailemalla hengitystäsi Hengityksen laatuun vaikuttaa mm. mielentila, työasennot, terveyden tila, ikä ja lapsena …
Lapin mutkaton hiljaisuus
Vapauden joogan workshop syyskuun lopulla Kittilässä oli ympäröity Lapin ruskalla. Olen kaikkina muina vuoden aikoina Lapissa ollutkin, mutta ruska oli vielä kokematta. Energia oli hyvin erilainen kuin talvella. Syksyllä on rauhallisempaa kuin talvella rinnesesongin aikaan. Ensi syksynä ohjaan jälleen workshopin ruskan aikaan, teemme siitä perinteen Loma-Paksun kanssa.
Erityisesti sydämeen jäi rummutus-samaanimatka kodassa ja voimatanssi tulen ympärillä eri ikäisten osallistujien kanssa. Iloa ja jakamista. Sekä tietenkin joogan ydin; hengitysharjoitukset takkatulen ääressä. Laitettiin myös paikan emäntien kanssa yhdessä raakaruokaa ja tunturilta löytynyt tuore pakuri porisi hellalla. Joogaintensiiveissä on ihanaa kun sielu sekä keho saa laadukasta ravintoa. Palasin takaisin Stadiin silmät tuikkien.
.Jänkhä kutsui kävelemään (paikka kun sijaitsee tunturin kupeessa) ja siellä yksin istuskellessa ihmettelin lintujen lauluja hiljaisuudessa. Erilaisten lintujen kuin etelässä tai Itä-Suomessakaan. Linnut tulivat ihan lähelle ja tunnistin ne kuukkeleiksi! Uhanalainen laji, todella upea. Jos totta puhutaan, ensin katsoin että lintu on liito-orava koska se liitelee erikoisella tavalla puusta puuhun. Seuraavana aamuna ensilumi toi tullessaan yhä syvemmän hiljaisuuden, jonka onnistuimme kyllä rikkomaan perhekodin nuorten naurulla ja joogien hihityksellä paljussa ulkona, kynttilänvalossa.
Toimittaja Timo Koivisto Levy Nyt:istä oli mukanamme sunnuntain yhdessä sessiossa. Timo oli avaramielinen ja lämmin ihminen (niinkuin Lapissa kaikki tuntui olevan) ja jutustelumme sai heti syvän suunnan. Täällä koko webbi-lehti, sekä skrollaten alas artikkeli Timon ja miun ottamilla kuvilla.
LOMA-PAKSUSSA HYVINVOINNIN ÄÄRELLÄ
Könkäällä sijaitseva Loma-Paksu tarjoaa hyvät puitteet leireille, retkille ja koulutuksiin erilaisille ryhmille. Parhaillaan siellä on valmisteilla sukupolvenvaihdos, ja nuoret, rohkeat naiset, Mirva Paasirova ja Jenni Lento ovat ensi kesänä valmiita ottamaan yrityksen ohjat käsiinsä.
Syyskuun lopussa Loma-Paksussa joogattiin Vapauden jooga -workshopin merkeissä, ja tulevat yrittäjät aikovatkin panostaa myös jatkossa erilaisiin hyvinvointipalveluihin. Myös he itse haluavat hoitaa omaa hyvinvointiaan ja näkevät, että yrityksen sisältä se huokuu myös ulospäin. – Voimme tarjota tilat ja palvelut erilaisille hyvinvointiryhmille liikunnan, joogan, taiteen sekä luonnon parissa. Ruoka on tärkeä osa hyvinvointia ja huomioitu myös tällä leirillä, jolla syömme mahdollisimman lähellä tuotettua ruokaa, joka koostuu kasviksista. Ajatuksena on tehdä Vapauden joogasta vuosittainen tapahtuma, he sanovat.
Prosessi kohti seuraavaa asanaa
Helsinkiläisen Pihasalin joogaohjaaja Meri Mort kertoi omia näkemyksiään joogasta ja sen vaikutuksesta ihmisen elämään, jonka suuntaa ohjaa asenne. Suorittamisen maailmassa jäädään helposti kovien arvojen alle, joten hän näkee joogan myös poliittisena ja elämänarvoja muuttavana voimana. Tasapainon hän sanoo olevan tyytyväinen olo, joka tuntuu siltä, ettei halua mitään muuta. – Vapauden jooga on prosessi kohti seuraavaa asanaa eli asentoa, tärkeää on matka, ei päämäärä. Jooga sopii kaikille, ja oli ihmisen tavoitteena mikä tahansa, se auttaa tavoitteiden saavuttamisessa. Selkäongelmat ovat yksi fyysinen syy tulla joogatunnille, sanoo Meri. – Ihminen on kokonaisuus suuren kokonaisuuden sisällä, ja jokainen solu sisältää tietoa. Joogan avulla saamme esiin piilevää kapasiteettiamme, meissä on paljon enemmän voimavaroja kuin tiedämme. Asentoja aistimalla herkistämme itsemme tuntemaan asioita paremmin.
Prosessi kohti seuraavaa asanaa
Helsinkiläisen Pihasalin joogaohjaaja Meri Mort kertoi omia näkemyksiään joogasta ja sen vaikutuksesta ihmisen elämään, jonka suuntaa ohjaa asenne. Suorittamisen maailmassa jäädään helposti kovien arvojen alle, joten hän näkee joogan myös poliittisena ja elämänarvoja muuttavana voimana. Tasapainon hän sanoo olevan tyytyväinen olo, joka tuntuu siltä, ettei halua mitään muuta. – Vapauden jooga on prosessi kohti seuraavaa asanaa eli asentoa, tärkeää on matka, ei päämäärä. Jooga sopii kaikille, ja oli ihmisen tavoitteena mikä tahansa, se auttaa tavoitteiden saavuttamisessa. Selkäongelmat ovat yksi fyysinen syy tulla joogatunnille, sanoo Meri. – Ihminen on kokonaisuus suuren kokonaisuuden sisällä, ja jokainen solu sisältää tietoa. Joogan avulla saamme esiin piilevää kapasiteettiamme, meissä on paljon enemmän voimavaroja kuin tiedämme. Asentoja aistimalla herkistämme itsemme tuntemaan asioita paremmin.
Meri Mortin ohjaus oli selkeää, ja hän kertoi ymmärrettävästi mielikuvilla, miltä liikkeiden tuli tuntua. Rentoutusharjoituksessa käytiin läpi koko keho, minkä jälkeen olo tuntui kevyeltä ja raikkaalta. Vapaa liike -osiossa vapautettiin energiat musiikin tahdissa luovalla vartalon ilmaisulla, joka muokkautui auttamatta tanssiliikkeiksi, ja meillä oli kyllä hauskaa. Tunnin jälkeen huomasin pitkään jatkuneen selän jäykkyyden kadonneen, joten selkäongelmia potevien kannattaa todellakin ainakin kokeilla, onko joogasta siihen apua, minulle oli. /// Timo Koivisto
Lue myös nämä
Miltä aikuiseen naiseuteen astuminen tuntuu?
Tämä on aikuisen naisen syntytarina. Kirjoitukseni ovat yrityksiä ymmärtää maailmaa, joka kulkee sisälläni ja itseni vieressä. Nämä kaksi maailmaa kommunikoivat keskenään tarinoissa, jotka kirjoittavat itse itsensä unettomina öinä.
Onko sinulla voimapaikkaa luonnossa?
Lempiaikani päivästä on pehmeän oranssin värinen auringonlasku, jolloin iho hohtaa kauneuttaan ilta-auringossa. Jo lapsena rakastin istua kesäiltaisin järven rannalla. Metsä oli täynnä mäntyjä mutta rannassa oli muutama koivu. Täydelliset vastavärit näkyivät valkoisen koivun rungossa, jonka pinta väreili persikkaa ja varjo piirtyi violettina pehmeään kaarnan. Näkyä siivitti kuikan laulu. Ne ovat ensimmäisiä muistojani meditatiivisesta olotilasta. Sen maiseman voin kantaa sisälläni mukana ja kokea …
3 tyypillistä hengitysvirhettä – näin opit hengittämään vapaammin
Hyvä hengitys muuttaa koko elämää Meille ei opeteta koulussa miten hengittää. Kuten kaikki muutkin tottumuksemme, myös tapamme vastaanottaa happea on yksilöllistä. Hengitystavat vaikuttavat ihan kaikkeen – päiväsi virkeystasoon, ryhtiin, ruoansulatukseen ja mielialaan. Joogaharjoituksen syventyessä voi oppia tarkkailemaan miten hengityksessä hienovaraisesti virtaa pranaa, elämänenergiaa. Aloita tarkkailemalla hengitystäsi Hengityksen laatuun vaikuttaa mm. mielentila, työasennot, terveyden tila, ikä ja lapsena …