Se tunne jaloissa kun on lentänyt yli 10 tuntia. Huh. Lonkankoukistajat tuntuvat lyhentyneen useamman sentin ja alaselkä huutaa liikettä. Nykyään tajuan jo pakata joogamaton käsimatkatavaroihin ja reippaasti tehdä aurinkotervehdyksiä kentällä muiden vaihtomatkustajien iloksi. Joskus joku on jopa liittynyt seuraksi! Joogit löytävät toisensa. Määränpäässä on parasta nostaa jalat seinälle kohti kattoa ja laittaa tyyny kohotukseksi lantion alle. Asento antaa uutta energiaa, kun veri virtaa kohti sydäntä ja päätä. Inversio voi myös helpottaa päänsärkyä. Asennossa voi olla useita minuutteja, jonka jälkeen askel on kevyempi.
Helsingin lentokentällä tehdään kokeiluja matkustajaviihtyvyyden lisäämiseksi. Kuukauden ajan Portti 31:sellä oleva suomalaisittain designattu Kainuu-tila toimii joogastudionamme. Pihasalin ohjaajat ovat ohjanneet lyhyitä jet lag yoga tunteja ruuhka-aikoina. Matot ja suomessa valmistetut bolsterit tilaan toimitti www.sarwayoga.fi
“With TravelLab, we do not ask passengers what they would like to do at the airport. We do something with them and ask them how it made them feel. Our goal is to create genuine experiences and evaluate real effects.” -Ville Haapasaari, Helsinki Airport Director.
Kunnioita olemassaoloasi tekemällä joka päivä jotain luovaa. Piirrä vaikka et “osaisi”, tanssi vaikka et uskaltaisi, laula vaikka joku kuulisi. Yllätä työpaikallasi näyttelemällä, naurata kunnes jotakuta itkettää, itke kunnes naurat, tee kehollasi muoto mitä et ole tehnyt aikoihin. Etsi omaa flowtasi kunnes löydät sen. Ehkä se on kirjoittaminen, jooga-asanasta toiseen siirtyminen, kokkaaminen, valokuvaaminen, uuden reitin löytäminen päivittäiselle …
Joogaharjoitus voi olla leikkiä. Se voi ja tulisi olla sitä aikuisellekkin. Yksi lempparein pranayama on Brahmari eli mehiläisen pörinä – iso musta mehiläinen.
Hyvinvointikauppa PUR sijaitsee Kampissa, Urho Kekkosen katu kasissa, Tavastian vieressä. PURrissa on korkealaatuinen smoothiebaari. Tällä kertaa maistelussa oli syntisen hyvät mutta synnittömät ”Mustikkapiiras” & tyrninen ”Huomentajuoma. Smoothie on niin ravitseva että sitä ei kannata juoda yhdellä otolla ennen treeniä… PUR on myös homeopaattinen apteekki, jossa on homeopaatti/ravintoneuvoja aina paikalla. Tarjolla on mahtava valikoima pelkkää hyvyyttä, kuten superruokia, …
Hei nyt me lennetään!
Se tunne jaloissa kun on lentänyt yli 10 tuntia. Huh. Lonkankoukistajat tuntuvat lyhentyneen useamman sentin ja alaselkä huutaa liikettä. Nykyään tajuan jo pakata joogamaton käsimatkatavaroihin ja reippaasti tehdä aurinkotervehdyksiä kentällä muiden vaihtomatkustajien iloksi. Joskus joku on jopa liittynyt seuraksi! Joogit löytävät toisensa. Määränpäässä on parasta nostaa jalat seinälle kohti kattoa ja laittaa tyyny kohotukseksi lantion alle. Asento antaa uutta energiaa, kun veri virtaa kohti sydäntä ja päätä. Inversio voi myös helpottaa päänsärkyä. Asennossa voi olla useita minuutteja, jonka jälkeen askel on kevyempi.
Helsingin lentokentällä tehdään kokeiluja matkustajaviihtyvyyden lisäämiseksi. Kuukauden ajan Portti 31:sellä oleva suomalaisittain designattu Kainuu-tila toimii joogastudionamme. Pihasalin ohjaajat ovat ohjanneet lyhyitä jet lag yoga tunteja ruuhka-aikoina. Matot ja suomessa valmistetut bolsterit tilaan toimitti www.sarwayoga.fi
“With TravelLab, we do not ask passengers what they would like to do at the airport. We do something with them and ask them how it made them feel. Our goal is to create genuine experiences and evaluate real effects.” -Ville Haapasaari, Helsinki Airport Director.
Lue lisää tästä.
Lue myös nämä
Tämä kevät on ELÄMISTÄ VARTEN!
Kunnioita olemassaoloasi tekemällä joka päivä jotain luovaa. Piirrä vaikka et “osaisi”, tanssi vaikka et uskaltaisi, laula vaikka joku kuulisi. Yllätä työpaikallasi näyttelemällä, naurata kunnes jotakuta itkettää, itke kunnes naurat, tee kehollasi muoto mitä et ole tehnyt aikoihin. Etsi omaa flowtasi kunnes löydät sen. Ehkä se on kirjoittaminen, jooga-asanasta toiseen siirtyminen, kokkaaminen, valokuvaaminen, uuden reitin löytäminen päivittäiselle …
Bzzzzz
Joogaharjoitus voi olla leikkiä. Se voi ja tulisi olla sitä aikuisellekkin. Yksi lempparein pranayama on Brahmari eli mehiläisen pörinä – iso musta mehiläinen.
PURrrrr on kehräystä hyvinvoinnille
Hyvinvointikauppa PUR sijaitsee Kampissa, Urho Kekkosen katu kasissa, Tavastian vieressä. PURrissa on korkealaatuinen smoothiebaari. Tällä kertaa maistelussa oli syntisen hyvät mutta synnittömät ”Mustikkapiiras” & tyrninen ”Huomentajuoma. Smoothie on niin ravitseva että sitä ei kannata juoda yhdellä otolla ennen treeniä… PUR on myös homeopaattinen apteekki, jossa on homeopaatti/ravintoneuvoja aina paikalla. Tarjolla on mahtava valikoima pelkkää hyvyyttä, kuten superruokia, …