Esikoiskirjani kantavana teemana on naiseuden eri vaiheet, kuukautisten ja kuun syklit, sisaruuden voima, mutta myös rituaalit, luontoyhteys, voimaeläimet sekä nautinnon lisääminen elämässä! Kirja ilmestyi Otavan Hidasta elämää -sarjassa helmikuussa 2018.
Jokaisen naisen sisällä piilee ikiaikainen elämänvoima, joka on koko hyvinvoinnin ydin. Omaan syklisyyteen tutustumalla ja kuunvaiheita seuraamalla voi oppia kunnioittamaan kehonsa viisautta ja tuoda lisää nautintoa kaikkiin elämänvaiheisiin. Kirja on kiehtova matka naiseuden ytimeen, johon kuuluu tärkeänä osana yhteys luontoon – sisaruuden voimaa unohtamatta. Inspiroivien harjoitusten ja täydentävien vinkkien avulla naisen kehon viisaus avautuu kaikessa kauneudessaan.
Haluaisitko Lumoava nainen – Naisten sydänpiirin omaan kaupunkiisi? Ota yhteyttä jos tiedät sopivan paikan hyvien kulkuyhteyksien päässä!
Naisten piireissä kokoonnumme vaalimaan sydämen yhteyttä ja lantion nautintoa. Tervetuloa olemaan pehmeä ja voimakas, läsnäoleva ja villi. Nainen on kaikkea yhtä aikaa. Lähestymme kehomme viisautta ja nautintoa liikkeellä, hengitysharjoituksilla ja lempeillä hoivaavilla harjoituksilla. Teemme lantioon sukeltavan voimauttavan joogaharjoituksen ja lumoudumme kehon vahvasta herkkyydestä ja siskojen sydämen viisaudesta.
Tallenna koneellesi ja printtaa kuukalenteriTÄÄLTÄ!
Huomioithan että kun olet pohjoisella pallonpuoliskolla, kalenteri pyörii vastapäivään!
#LUMOAVANAINEN @MERIMORT
Julkaisijasta: Hidasta elämää -verkkoyhteisö on kasvanut Suomen pidetyimmäksi hyvinvointikanavaksi. Se tavoittaa kuukausittain yli 500 000 eri lukijaa. Kustannusosakeyhtiö Otava on kustantanut Hidasta elämää –tekijöiden kirjoja keväästä 2017 lähtien. Hidasta elämää -kirjat tarjoavat tietoa, harjoituksia ja näkemystä itsensä lempeään hyväksyntään. Kirjat opastavat lukijaa poispäin pakonomaisesta suorittamisesta ja negatiivisista ajattelumalleista, kohti armollista suhtautumista itseensä.
VAPAUDUIN TIELLENI – OTTEITA KIRJAN ESIPUHEESTA
”Loin tämän kirjan, koska halusin tuoda naisten käyttöön niitä työkaluja, jotka ovat jo vuosien ajan tukeneet omaa polkuani ja osoittautuneet toimiviksi naisten piirien (kokoontuminen, jossa on henkisen kasvun tahtotila) ohjauksessa. En tarjoile sääntöjä, vaan toimivia tapoja tutustua itseensä ja oppia tutkimaan maailmaa, olemaan osa sitä. Ei ole yhtä reittiä. Metsässäkin voit nousta kivelle monelta eri puolelta, jolloin horisonttisi laajenee. Näin on kaikkien asioiden kanssa. Toivon kirjan oivallusten tuovan elämääsi sallivaa suhtautumista itseen ja kykyä kuunnella omaa rytmiäsi arjessa. Olen väsynyt ainaiseen älyllistämiseen ja arvottamiseen. Toivonkin, että tämä kirja antaa sinulle työkaluja ja kiinnostavan mahdollisuuden heittäytyä kaikkein tärkeimpään, eli Kokemiseen ja Tuntemiseen.
Kuukautiskierto ja kehollisuus ovat teemoja, jotka puhuttavat usein naisten piireissä. Koska tunnemme yllättävän huonosti luonnollisen kiertomme tarjoamat lahjat, kerron kuukautiskierrosta esimerkkien, kokemusten ja kehollisuuden kautta. Kirjan kolmannessa osiossa henkilökohtainen kuukautiskiertomme liittyy arkkityyppien seuraan, jotka kulkevat käsi kädessä Äiti Kuun kanssa.
Haastattelin kirjaan lumoavia naisia, joiden tarinoiden toivon antavan sinulle lisää rakkautta ja hyväksyntää omia valintojasi kohtaan. Ja rohkeutta jakaa oma tarinasi muille. Voit tulla enemmän tietoiseksi omasta luonnollisesta täyttymisen ja tyhjentymisen kierrostasi ja antautua olemaan siinä kuukautiskierron kohdassa, jossa olet.
Suunnittelin yhden joogaharjoituksen kuukautisten ajaksi sekä toisen tasapainottamaan hormoneja, jotta voit oppia nauttimaan enemmän kiertosi eri vaiheista. Tasapaino ei löydy etsimällä, vaan se täytyy luoda. Arkeen voi tuoda rituaaleja, joissa otat ajan itsesi kohtaamiseen, jotta opit pitämään itsesi kaikista tasoista paremmin huolta ja pysyt yhteydessä maailman taianomaisuuteen. Hetket itsen kanssa ovat kannustavia, konkreettisia työkaluja elämänmittaiselle matkalle itsensä syvempään tuntemukseen.
Villi, luonnollinen, syklinen ja kuulle ulvova nainen nousee elämään kirjassa. Hän, joka ei pelkää istua varjoissa ja kulkea yksin metsässä. Naisten voimautumisesta kirjoittaneen Alexandra Popen mukaan villeys kehollistuu sykleissämme. Elämänkierron tiedostaminen, arvostaminen ja tunne siitä, että kuulut maailmaan muuttuvana, luovana ja viisauden säilyttäjänä, on yksi villeistä voimistasi.
Lopuksi kirjan polku vie kohti sisaruutta, joka on ollut suurin voimavarani naiseudessa. Naisten piiriin kerääntyminen niin tuttujen kuin tuntemattomien kanssa on ollut yksi vahvimpia kokemuksiani myötätunnosta, sallivuudesta ja varauksettomasta rakkaudesta.”
Kiitos kirjan valokuvien siskoille, sekä upeille kuvaajille: Heini Kauppinen, Kira Leskinen, Arto Viikari. Sekä graafikolle Satu Kontiselle.
Koostimme Mimmikoto-animaatioista trailerin, jossa esitellään lukuisia hahmoja (piirsinkö todella noin monta?! 🙂 Mimmien seikkailut ylettyvät Suomen Vaskimetsästä aina Afrikkaan (Kenia), Brasilian sademetsiin, Kiinaan ja Japaniin. Mimmikotoa voit seurata SubJuniorilta koko syksyn. Tein myös lay-outin Mimmit-yhtyeen nettisivuille.Seuraavaksi lähden opettamaan sarjakuvan maagista maailmaa kansainväliselle leirille Nuorisokeskus Hyvärilään Nurmekseen. Ihanaa päästä kotimetsiin ja tutustumaan ihmisiin useista eri maista!Värikästä …
Kuinka kauaksi täytyy lähteä, että löytää jälleen rakkauden sisältään? Kävin ainakin Barcelonassa pyrähtämässä lennossa 5 Rhythms -workshopissa ja ihastumassa Gaudin modernistiseen naturalismiin, Katalonian aurinkoisiin puistoihin ja kirkkojen syviin, meditatiivisiin varjoihin.
Muoviton syyskuu, siivouspäivä, vuosi ilman uusia vaatteita…Kesän jälkeinen detox on laajentunut ruokavaliosta koko kotiin. Kaupunkiakin katsoo eri tavalla, kun mielessä ei ole hankinnat. Ja kotona ei enää odota tälläinen kenkäkaaos…On muuten todella haastavaa tehdä kotiharjoitusta muuton keskellä, mieli karkaa laatikoiden sisälle ja vintille tuon tuosta. Niin, siis puhdistuksen ja ekoilun osasyynä on myös muutto!
Lumoava nainen – Tunne villi voimasi
LUMOUDU KEHOSTASI JA VILLISTÄ VOIMASTASI!
Esikoiskirjani kantavana teemana on naiseuden eri vaiheet, kuukautisten ja kuun syklit, sisaruuden voima, mutta myös rituaalit, luontoyhteys, voimaeläimet sekä nautinnon lisääminen elämässä! Kirja ilmestyi Otavan Hidasta elämää -sarjassa helmikuussa 2018.
Jokaisen naisen sisällä piilee ikiaikainen elämänvoima, joka on koko hyvinvoinnin ydin. Omaan syklisyyteen tutustumalla ja kuunvaiheita seuraamalla voi oppia kunnioittamaan kehonsa viisautta ja tuoda lisää nautintoa kaikkiin elämänvaiheisiin. Kirja on kiehtova matka naiseuden ytimeen, johon kuuluu tärkeänä osana yhteys luontoon – sisaruuden voimaa unohtamatta. Inspiroivien harjoitusten ja täydentävien vinkkien avulla naisen kehon viisaus avautuu kaikessa kauneudessaan.
SISÄLLYSLUETTELON PÄÄOTSIKOT:
NAISTEN SYDÄNPIIRIT
Haluaisitko Lumoava nainen – Naisten sydänpiirin omaan kaupunkiisi? Ota yhteyttä jos tiedät sopivan paikan hyvien kulkuyhteyksien päässä!
Naisten piireissä kokoonnumme vaalimaan sydämen yhteyttä ja lantion nautintoa. Tervetuloa olemaan pehmeä ja voimakas, läsnäoleva ja villi. Nainen on kaikkea yhtä aikaa. Lähestymme kehomme viisautta ja nautintoa liikkeellä, hengitysharjoituksilla ja lempeillä hoivaavilla harjoituksilla. Teemme lantioon sukeltavan voimauttavan joogaharjoituksen ja lumoudumme kehon vahvasta herkkyydestä ja siskojen sydämen viisaudesta.
OTA YHTEYTTÄ:
Haastattelut, palautteet, kysymykset: merimort@gmail.com
KUUKALENTERI
Tallenna koneellesi ja printtaa kuukalenteri TÄÄLTÄ!
Huomioithan että kun olet pohjoisella pallonpuoliskolla, kalenteri pyörii vastapäivään!
#LUMOAVANAINEN @MERIMORT
Julkaisijasta: Hidasta elämää -verkkoyhteisö on kasvanut Suomen pidetyimmäksi hyvinvointikanavaksi. Se tavoittaa kuukausittain yli 500 000 eri lukijaa. Kustannusosakeyhtiö Otava on kustantanut Hidasta elämää –tekijöiden kirjoja keväästä 2017 lähtien. Hidasta elämää -kirjat tarjoavat tietoa, harjoituksia ja näkemystä itsensä lempeään hyväksyntään. Kirjat opastavat lukijaa poispäin pakonomaisesta suorittamisesta ja negatiivisista ajattelumalleista, kohti armollista suhtautumista itseensä.
VAPAUDUIN TIELLENI – OTTEITA KIRJAN ESIPUHEESTA
”Loin tämän kirjan, koska halusin tuoda naisten käyttöön niitä työkaluja, jotka ovat jo vuosien ajan tukeneet omaa polkuani ja osoittautuneet toimiviksi naisten piirien (kokoontuminen, jossa on henkisen kasvun tahtotila) ohjauksessa. En tarjoile sääntöjä, vaan toimivia tapoja tutustua itseensä ja oppia tutkimaan maailmaa, olemaan osa sitä. Ei ole yhtä reittiä. Metsässäkin voit nousta kivelle monelta eri puolelta, jolloin horisonttisi laajenee. Näin on kaikkien asioiden kanssa. Toivon kirjan oivallusten tuovan elämääsi sallivaa suhtautumista itseen ja kykyä kuunnella omaa rytmiäsi arjessa. Olen väsynyt ainaiseen älyllistämiseen ja arvottamiseen. Toivonkin, että tämä kirja antaa sinulle työkaluja ja kiinnostavan mahdollisuuden heittäytyä kaikkein tärkeimpään, eli Kokemiseen ja Tuntemiseen.
Kuukautiskierto ja kehollisuus ovat teemoja, jotka puhuttavat usein naisten piireissä. Koska tunnemme yllättävän huonosti luonnollisen kiertomme tarjoamat lahjat, kerron kuukautiskierrosta esimerkkien, kokemusten ja kehollisuuden kautta. Kirjan kolmannessa osiossa henkilökohtainen kuukautiskiertomme liittyy arkkityyppien seuraan, jotka kulkevat käsi kädessä Äiti Kuun kanssa.
Haastattelin kirjaan lumoavia naisia, joiden tarinoiden toivon antavan sinulle lisää rakkautta ja hyväksyntää omia valintojasi kohtaan. Ja rohkeutta jakaa oma tarinasi muille. Voit tulla enemmän tietoiseksi omasta luonnollisesta täyttymisen ja tyhjentymisen kierrostasi ja antautua olemaan siinä kuukautiskierron kohdassa, jossa olet.
Suunnittelin yhden joogaharjoituksen kuukautisten ajaksi sekä toisen tasapainottamaan hormoneja, jotta voit oppia nauttimaan enemmän kiertosi eri vaiheista. Tasapaino ei löydy etsimällä, vaan se täytyy luoda. Arkeen voi tuoda rituaaleja, joissa otat ajan itsesi kohtaamiseen, jotta opit pitämään itsesi kaikista tasoista paremmin huolta ja pysyt yhteydessä maailman taianomaisuuteen. Hetket itsen kanssa ovat kannustavia, konkreettisia työkaluja elämänmittaiselle matkalle itsensä syvempään tuntemukseen.
Villi, luonnollinen, syklinen ja kuulle ulvova nainen nousee elämään kirjassa. Hän, joka ei pelkää istua varjoissa ja kulkea yksin metsässä. Naisten voimautumisesta kirjoittaneen Alexandra Popen mukaan villeys kehollistuu sykleissämme. Elämänkierron tiedostaminen, arvostaminen ja tunne siitä, että kuulut maailmaan muuttuvana, luovana ja viisauden säilyttäjänä, on yksi villeistä voimistasi.
Lopuksi kirjan polku vie kohti sisaruutta, joka on ollut suurin voimavarani naiseudessa. Naisten piiriin kerääntyminen niin tuttujen kuin tuntemattomien kanssa on ollut yksi vahvimpia kokemuksiani myötätunnosta, sallivuudesta ja varauksettomasta rakkaudesta.”
Kiitos kirjan valokuvien siskoille, sekä upeille kuvaajille: Heini Kauppinen, Kira Leskinen, Arto Viikari. Sekä graafikolle Satu Kontiselle.
Lue myös nämä
Mimmit trailer vihdoin ulkona!
Koostimme Mimmikoto-animaatioista trailerin, jossa esitellään lukuisia hahmoja (piirsinkö todella noin monta?! 🙂 Mimmien seikkailut ylettyvät Suomen Vaskimetsästä aina Afrikkaan (Kenia), Brasilian sademetsiin, Kiinaan ja Japaniin. Mimmikotoa voit seurata SubJuniorilta koko syksyn. Tein myös lay-outin Mimmit-yhtyeen nettisivuille.Seuraavaksi lähden opettamaan sarjakuvan maagista maailmaa kansainväliselle leirille Nuorisokeskus Hyvärilään Nurmekseen. Ihanaa päästä kotimetsiin ja tutustumaan ihmisiin useista eri maista!Värikästä …
Rakkauden löytäminen
Kuinka kauaksi täytyy lähteä, että löytää jälleen rakkauden sisältään? Kävin ainakin Barcelonassa pyrähtämässä lennossa 5 Rhythms -workshopissa ja ihastumassa Gaudin modernistiseen naturalismiin, Katalonian aurinkoisiin puistoihin ja kirkkojen syviin, meditatiivisiin varjoihin.
Syyskuun ja lopun aikojen Ekotekoja
Muoviton syyskuu, siivouspäivä, vuosi ilman uusia vaatteita…Kesän jälkeinen detox on laajentunut ruokavaliosta koko kotiin. Kaupunkiakin katsoo eri tavalla, kun mielessä ei ole hankinnat. Ja kotona ei enää odota tälläinen kenkäkaaos…On muuten todella haastavaa tehdä kotiharjoitusta muuton keskellä, mieli karkaa laatikoiden sisälle ja vintille tuon tuosta. Niin, siis puhdistuksen ja ekoilun osasyynä on myös muutto!