Kun joogan kerran aloittaa, sitä ei koskaan lopeta. Joogan opit tulevat mukaan kaikkiin elämän osa-alueisiin ja auttavat olemaan hetkessä. Säännöllisen harjoituksen avulla voimme kasvaa täyteen mittaamme! Jooga ei ole pysähdys oravanpyörästä, vaan mahdollisuus elää rennosti mukana siinä. Irtipäästäminen vanhoista tottumuksista voi olla haastavaa ja joudumme kohtaamaan suuria tunneskaaloja kun elämme aidosti hetkessä omina itsenämme.
“Jooga on kehon laulu” -Vanda Scaravelli
Joogan avulla voimme tulla tietoiseksi siitä kaikesta mitä meille on jo annettu. Niin matolla, kuin arjessakin tapahtuva harjoitus on kumarrus monimuotoiselle ihmeelliselle elämälle ja ennenkaikkea ihmisille joiden kanssa saamme jakaa sen. Joogin on helppoa olla kiitollinen.
“Jooga ei vain silitä sinua, vaan ottaa tukasta kiinni ja kiskoo mennessään.” -Sandra Sabatini
Opetan joogaa sisäisen, selkärangasta lähtevän aallon kautta Vanda Scaravellin oppien mukaan, ainutlaatuisen fysiologiamme huomioon ottaen. Spiraali-liikkeen kanssa löydämme vapauden, lempeyden, voiman ja Yhteyden. Pehmeä selkärangasta lähtevä liike, mielikuvien kautta sisäisten aistimusten hahmottaminen, maadotuksen tunteminen, sekä hengitysharjoitukset ovat keskiössä ohjaustyylissäni
Rakkaimpia kokemuksiani joogan polulla ovat olleet syvät kokemukset erilaisten opettajien kanssa. Olen opiskellut Scaravelli-inspired yoga koulutuksissa (330h + RYT200h) sekä ammennan vaikutteita opetukseen useista tyyleistä ja kursseilta ympäri maailmaa, mm. Five Element Yoga sekä Slow Yoga.
Saan henkilökohtaisesti paljon voimaa tietäessäni olevani osa joogan alati muuttuvaa traditiota, palanen suurempaa kokonaisuutta ja opettajajatkumoa.
”Is your spine happy?” opettajani Helen Noakes kysyy useita kertoja tuntien aikana asanoiden virrassa. Heleniin tutustuin Intiassa parikymppisenä ja sen jälkeen olen tuonut hänet useita kertoja Suomeen. Voit lukea lisää joogalehti Anandasta.
”Don’t listen to your monkey mind!” -Peter Clifford
Eri elementtien läsnäolo antaa näkökulmaa asana-harjoitukseen. Mikä on tämän hetkinen elämäntilanne? Tarvitsenko jotain lisää, onko jostain syytä luopua? Five Element Yogan opettaja Peter Clifford on tuonut traditionaaliset Pohjois-Intian vuoristosta tulevat voimistavat harjoitukset myös tunneilleni.
Linjausten merkitys ja voiman turvallinen kasvattaminen ovat ydintä Janne Kontalan Slow Yogassa. Jannen tapa olla maanläheinen, mutkaton ja välittävä, ennenkaikkea oppilaitaan kunnioittava opettaja, on ollut suuri inspiraatio suomalaisella joogapolullani.
Rakastan kohdata ja oppia erilaisilya opettajilta, joista jokaiselta oppii uusia näkökulmia. Joogan tie on aina alussa…Tervetuloa aloittamaan yhä uudestaan ja uudestaan!
Lempiaikani päivästä on pehmeän oranssin värinen auringonlasku, jolloin iho hohtaa kauneuttaan ilta-auringossa. Jo lapsena rakastin istua kesäiltaisin järven rannalla. Metsä oli täynnä mäntyjä mutta rannassa oli muutama koivu. Täydelliset vastavärit näkyivät valkoisen koivun rungossa, jonka pinta väreili persikkaa ja varjo piirtyi violettina pehmeään kaarnan. Näkyä siivitti kuikan laulu. Ne ovat ensimmäisiä muistojani meditatiivisesta olotilasta. Sen maiseman voin kantaa sisälläni mukana ja kokea …
Joogit Pete Leppänen ja Tommi Tukiainen ovat tämän vuoden kirjoittaneet kirjaa ”katujen joogasta”. Joogan polkua esitellään miesten omista näkökulmista, kirjallisuuden kautta, pohdiskellaan tämän hetken ilmiöitä ja onpa kirjaan haastateltu useita suomalaisia joogaohjaajiakin. Kysymyksissä oli tiukkoja ”Mitä jooga sinulle merkitsee?” sekä ”Kuinka suhtautua vammoihin”? Kirjoittajat ovat aloittaneet joogapolkunsa yhdessä astangatunneilla, ovat työkavereita sekä soittavat samassa bändissä. Nämä …
Joogaa hämärämmän musiikin tahtiin since 2013 Joogaharjoitus kaikille, joita kiinnostaa joogan harjoittaminen tummemmissa puitteissa. Harjoitus on rituaalinomainen mahdollisuus tutkiskella omaa hengitystä ja olemisen tapoja särmän taustamusiikin ja myyttisten tarinoiden tahtiin. Tapahtumia järjestetään kahdeksalla eri paikkakunnalla säännöllisesti! Online-eventtejä on noin kerran kuussa. Mahdollisuus tilata yritys/yksityis-tunteja! Löydät kaikki ajankohtaiset tapahtumat täältä. Musta jooga on trademarkattu joogamuoto. Kaikki kyselyt: merimort@gmail.com …
Joogatieni
Kun joogan kerran aloittaa, sitä ei koskaan lopeta. Joogan opit tulevat mukaan kaikkiin elämän osa-alueisiin ja auttavat olemaan hetkessä. Säännöllisen harjoituksen avulla voimme kasvaa täyteen mittaamme! Jooga ei ole pysähdys oravanpyörästä, vaan mahdollisuus elää rennosti mukana siinä. Irtipäästäminen vanhoista tottumuksista voi olla haastavaa ja joudumme kohtaamaan suuria tunneskaaloja kun elämme aidosti hetkessä omina itsenämme.
“Jooga on kehon laulu” -Vanda Scaravelli
Joogan avulla voimme tulla tietoiseksi siitä kaikesta mitä meille on jo annettu. Niin matolla, kuin arjessakin tapahtuva harjoitus on kumarrus monimuotoiselle ihmeelliselle elämälle ja ennenkaikkea ihmisille joiden kanssa saamme jakaa sen. Joogin on helppoa olla kiitollinen.
“Jooga ei vain silitä sinua, vaan ottaa tukasta kiinni ja kiskoo mennessään.” -Sandra Sabatini
Opetan joogaa sisäisen, selkärangasta lähtevän aallon kautta Vanda Scaravellin oppien mukaan, ainutlaatuisen fysiologiamme huomioon ottaen. Spiraali-liikkeen kanssa löydämme vapauden, lempeyden, voiman ja Yhteyden. Pehmeä selkärangasta lähtevä liike, mielikuvien kautta sisäisten aistimusten hahmottaminen, maadotuksen tunteminen, sekä hengitysharjoitukset ovat keskiössä ohjaustyylissäni
Rakkaimpia kokemuksiani joogan polulla ovat olleet syvät kokemukset erilaisten opettajien kanssa. Olen opiskellut Scaravelli-inspired yoga koulutuksissa (330h + RYT200h) sekä ammennan vaikutteita opetukseen useista tyyleistä ja kursseilta ympäri maailmaa, mm. Five Element Yoga sekä Slow Yoga.
Saan henkilökohtaisesti paljon voimaa tietäessäni olevani osa joogan alati muuttuvaa traditiota, palanen suurempaa kokonaisuutta ja opettajajatkumoa.
”Is your spine happy?” opettajani Helen Noakes kysyy useita kertoja tuntien aikana asanoiden virrassa. Heleniin tutustuin Intiassa parikymppisenä ja sen jälkeen olen tuonut hänet useita kertoja Suomeen. Voit lukea lisää joogalehti Anandasta.
”Don’t listen to your monkey mind!” -Peter Clifford
Eri elementtien läsnäolo antaa näkökulmaa asana-harjoitukseen. Mikä on tämän hetkinen elämäntilanne? Tarvitsenko jotain lisää, onko jostain syytä luopua? Five Element Yogan opettaja Peter Clifford on tuonut traditionaaliset Pohjois-Intian vuoristosta tulevat voimistavat harjoitukset myös tunneilleni.
Linjausten merkitys ja voiman turvallinen kasvattaminen ovat ydintä Janne Kontalan Slow Yogassa. Jannen tapa olla maanläheinen, mutkaton ja välittävä, ennenkaikkea oppilaitaan kunnioittava opettaja, on ollut suuri inspiraatio suomalaisella joogapolullani.
Rakastan kohdata ja oppia erilaisilya opettajilta, joista jokaiselta oppii uusia näkökulmia. Joogan tie on aina alussa…Tervetuloa aloittamaan yhä uudestaan ja uudestaan!
Lue myös nämä
Onko sinulla voimapaikkaa luonnossa?
Lempiaikani päivästä on pehmeän oranssin värinen auringonlasku, jolloin iho hohtaa kauneuttaan ilta-auringossa. Jo lapsena rakastin istua kesäiltaisin järven rannalla. Metsä oli täynnä mäntyjä mutta rannassa oli muutama koivu. Täydelliset vastavärit näkyivät valkoisen koivun rungossa, jonka pinta väreili persikkaa ja varjo piirtyi violettina pehmeään kaarnan. Näkyä siivitti kuikan laulu. Ne ovat ensimmäisiä muistojani meditatiivisesta olotilasta. Sen maiseman voin kantaa sisälläni mukana ja kokea …
YOGA, BOOKS AND ROCK’N’ROLL
Joogit Pete Leppänen ja Tommi Tukiainen ovat tämän vuoden kirjoittaneet kirjaa ”katujen joogasta”. Joogan polkua esitellään miesten omista näkökulmista, kirjallisuuden kautta, pohdiskellaan tämän hetken ilmiöitä ja onpa kirjaan haastateltu useita suomalaisia joogaohjaajiakin. Kysymyksissä oli tiukkoja ”Mitä jooga sinulle merkitsee?” sekä ”Kuinka suhtautua vammoihin”? Kirjoittajat ovat aloittaneet joogapolkunsa yhdessä astangatunneilla, ovat työkavereita sekä soittavat samassa bändissä. Nämä …
Musta, mustempi, jooga
Joogaa hämärämmän musiikin tahtiin since 2013 Joogaharjoitus kaikille, joita kiinnostaa joogan harjoittaminen tummemmissa puitteissa. Harjoitus on rituaalinomainen mahdollisuus tutkiskella omaa hengitystä ja olemisen tapoja särmän taustamusiikin ja myyttisten tarinoiden tahtiin. Tapahtumia järjestetään kahdeksalla eri paikkakunnalla säännöllisesti! Online-eventtejä on noin kerran kuussa. Mahdollisuus tilata yritys/yksityis-tunteja! Löydät kaikki ajankohtaiset tapahtumat täältä. Musta jooga on trademarkattu joogamuoto. Kaikki kyselyt: merimort@gmail.com …