Naisen nautintoon: Yoni Egg

YONI EGGIN KÄYTTÖÖN OTTO

PESEMINEN

Käytä pesemiseen orgaanista ja luonnollista, hellää saippuaa joka peseytyy helposti pois. Muista puhaltaa kuulan reiästä kaikki nesteet pois. Kuivata ilmavassa paikassa. Pöydälle kannattaa levittää pieni pyyhe, jottei kivi vieri pöydältä alas ja hajoa. 

KUUMA VESI

Kun otat käyttöön kiven ensimmäistä kertaa, käytä silloin kuumaa vettä. Yoni-kiveä ei tarvitse puhdistaa keittämällä ennen jokaista harjoitusta, saippupesu riittää. Kun teet alkupuhdistuksen, tee näin: Aseta käsissä tai lämpimässä vedessä lämmitetty kuula esim. juomalasiin. Kaada päälle kuumaa vettä. Vältä suuria lämmönvaihteluita kivien kanssa. Anna veden jäähtyä ennen kuin nostat kuulan vedestä ja käytät sitä. Älä koskaan laita yoni kiveen tai pimppiisi eteerisiä tai aromaattisia öljyjä! 

YONI EGGIN SÄILYTYS

Voit säilyttää kiveä sen omassa pussukassa, tai esim. alttarilla. Vältä kiven naarmuttamista. Jos sinulla on lapsia, voit esimerkiksi sanoa että kivi on koriste-esine, koru tai esimerkiksi “unikivi”. Yoni egg- kivikuula on oma ja intiimin nautinnon väline, ethän lainaa sitä muille. Kivien sanotaan myös imevän käyttäjänsä energioita, joten kivi on todellakin Sinun.

Harjoituksia

VALMISTELEVA HARJOITUS – RINTOJEN HIEROMINEN

Hieronta on oivallinen reitti herkistämään kehon kaikkia kehosi osia ja koko olemustasi. Parhaimmillaan harjoitus on niin herkkää että iho kauttaaltaan sensualisoituu, mieli lepää sisällä pehmeydessä. Tee rintojen hieromisesta säännöllinen tapa.

Rintojen hierominen on yksi parhaista tavoista valmistautua intiimiin kohtaamiseen itsesi ja kristallikuulan kanssa. Korkealaatuinen ja puhdas kookosöljy (virgin coconut oil) sopii myös liukasteeksi emättimen herkälle limakalvolle, joten voit jatkaa rintojen hieronnasta yoni eggin kanssa harjoitteluun. Ota öljy aina puhtaalla lusikalla purkista. Älä laita hajustettuja, kemikaalisia öljyjä tai myöskään luonnonmukaisia eteerisiä öljyjä koskaan intiimialueelle. Kokeile aina ensin pienellä määrällä öljyä onko se sinulle sopiva.

OTA AIKAA ITSELLESI.

Lähde liikkeelle venyttelemällä niskan ja kaulan alue ja pyörittele hartiat. Sitten tuo kätesi häpykummullesi, josta liuta käsiä kohti sydäntä, pyöräytä kädet rintojen ympäri. Tee tätä useita kertoja ja tunnustele lantion ja rintojesi välistä yhteyttä. Kokeile pyörityksiä eri suuntiin useita kertoja. Älä unohda nännejä. Voit kerätä rintojen energian kohti nännejä ja puristaa niitä ensin kevyesti ja sitten kokeilla eri laisia kosketuksen vahvuuksia. Leiki ja kokeile. Hengitä syvään ja pidä leukaperät avoimina, availe myös suu, huokaise itsesi yhä rennommaksi.

Vaihtele kevyen ja vahvan kosketuksen tanssia rinnoillasi. Miltä tuntuu kuin vain hipaset ihoasi sormenpäilläsi?

Älä unohda masuasi! Muista silitellä vatsaasi rakkaudella. Nauti pehmeydestäsi ja hengityksesi voimasta häpyluulla asti. Kuvittele kuinka kaikki osat kehossasi liittyvät toisiinsa ja nautinto voi kasvaa kaikkialla!

NAUHAN LAITTAMINEN

Voit käyttää kivikuulaa nauhan kanssa tai ilman. Nauhan kanssa voi tehdä useampia harjoituksia kuin ilman nauhaa + se helpottaa kuulan ulos ottamista.

Käytä hammaslankaa, jossa ei ole makua (et ehkä halua kemikaaleja sisällesi). Kokeile esimerkiksi luontaistuotekauppaa, sekä edullisia hammaslankamerkkejä. Aseta nauha kuten kuvassa. Ota 50 cm pätkä ja taita se kahtia. Pujota silmukka pää reiästä läpi. Avaa silmukkaa toisella puolella ja pujota vapaat hännänpäät silmukasta läpi. Näin kuula pysyy nauhassa ilman solmuja! Jokaisen käytön jälkeen heitä lanka pois.

YONI EGGIN ASETTAMINEN

Kivi asetetaan kohti vaginaa sen paksumpi puoli edellä. Eli puoli, jossa on reiät ja nauha, jäävät ulospäin. Hengitä syvään sisään. Tunne lantionpohjan aktiivisuuden pulssi ja anna luonnollisen hitaan pulssin avulla kuulan lähteä imeytymään sisällesi. Kivi matkaa sisäänpäin kun rentoudut. Tämä saattaa vaatia hieman harjoittelua. Rentouta kasvosi ja suusi. Suulla, leukaperillä ja lantionpohjalla on vahva yhteys ja niiden toiminnat heijastelevat toisiaan. Voit muodostaa O-kirjaimen pehmeästi suullasi, etenkin kun kaipaat lisää nautintoa. Myös kielen eri asennot suussa voivat tuntua klitoriksessasi asti. Voit myös kevyesti auttaa sormilla kuulaa syvemmälle, ohi vaginan kapeamman kaulan. Toimi täysin intuitiivisesti ja aina välillä hymyile ja rentoudu. Opit itsestäsi koko ajan enemmän.

Alun rituaalit, kuten rintojen hierominen, meditaatio ja rentoutuminen ovat tärkeitä, koska voit heti aluksi saada kosketuksen lantionpohjan pulssiin. Herättelet syvää kehotietoisuutta ja ennenkaikkea annat itsellesi aikaa rentoutua – se on kaiken paranemisen ja nautinnon ydinlähde.

SANO KYLLÄ RAKKAUDELLE & NAUTINNOLLE.

HIERONTA

Voit aluksi myös hieroa kuulalla emättimen suun ja koko vulvan alueita. Painele hitaasti eri kohtia ja hengitä syvään. Saatat tuntea syviä tuntemuksia, joista kaikki ei välttämättä ole mieluisia. Saatat myös kokea tunnottomuutta. Anna kaikkien tunteiden tulla, hengitä syvään ja jatka niin kauan kuin itse haluat. Voit myös käyttää käsiä. Kuvittele miten klitoriksen kaksi “jalkaa” kietoutuvat vaginasi ympärille. Klitoriksen huppu on ainoa osa joka tuntuu ulospäin, voit hieroa sitäkin, mutta löydä myös uusia alueita syvältä lantiostasi.

VAIN SINÄ TIEDÄT MIKÄ TUNTUU HYVÄLTÄ!

ERI KOHTIEN AKTIVOINTI

Tunne eri kohdat vaginan pituudelta. Ehkä tunnet kuulan liikkuvan, ehkä et. Pumppaa ja imuttele lihaksilla

1) syvältä kohdunsuulta

2) puolesta välistä kuuluisan “g-pisteen” alueelta

3) kokeile myös tuntea emättimen aukon läheinen aktivaatio.

Vaihtele painetta, rytmiä ja nopeutta. Muista välissä rentoutua. Rentoutumisen jälkeinen uusi aktivaatio saattaa tuntua aiempaa voimakkaammaltakin.

VEDON VASTUSTAMINEN

Ota kiinni langasta. Vedä ensin hitaasti kiveä ulospäin ja vastusta lantionpohjan lihaksilla niin ettei kuula pääse liukumaan ulos. Kokeile erilaisia nopeuksia. Vastuta ja rentouta rytmisesti. Voit myös vetää nauhaa hieman eri suuntiin, niin kuula hieroo eri kohtia vaginan seinämistä!

(Jos nautit harjoituksesta, voit opettaa tämän myös mahdolliselle kumppanillesi, jos hänellä on riittävän aistilliset ja näppärät sormet.)

KOKEILE KUULAN KÄYTTÖÄ MYÖS:

– Tanssiessa

– Joogatessa

– Kylvyssä

– Kumppanisi kanssa

– Kotiaskareita tehdessä

Huom! Kun liikut pystyasennossa kuula sisälläsi, pue päällesi napakat alushousut. Ettei kuula pääsee lipsahtamaan ulos ja hajoamaan lattialle.

Luota kehoosi. Kehosi kertoo milloin kuula on hyvä ottaa pois. Kokeile ja löydä oma tapasi! Aloita vähitellen, käytä yoni eggiä sisälläsi lyhyitä aikoja aluksi (5 min.) ja sitten lisää esim. puoleen tuntiin, jos se tuntuu hyvältä. Huom. älä kuitenkaan unohda kuulaa sisääsi tai pidä yoni eggiä sisälläsi esimerkiksi nukkuessa! 

Raskaana ollessa

Raskaus on syvästi henkilökohtainen uuden elämän luomisprosessi. Toiset kokevat yoni eggin nautinnollisena ja toisista minkäänlainen seksi ei tunnu hyvältä. Penetraatio ei ole kuitenkaan kiellettyä raskauden aikana jos raskaus etenee terveellisesti ja tulevasta äidistä se tuntuu hyvältä. Tee yoni eggin kanssa vain lyhyitä harjoituksia ja älä pidä eggiä pitkään sisällä. Jos saat herkästi supistuksia (vatsa tuntuu piukalta ja aralta), tai tunnet minkäänlaista kipua, älä käytä yoni eggiä. Älä myöskään aloita ensimmäistä kertaa yoni eggin käyttöä raskauden aikana. Raskaus on hyvä aika tunnustella suhdetta omaan nautintoon. ”Pelkkä” kosketus ilman apuvälineitä voi tuntua aivan uudenlaiselta ja vahvalta. 

Kierukan kanssa

Yoni eggillä voi harjoitella kierukan kanssa, jos se tuntuu itsestä hyvältä. Narun käyttö kannattaa jättää kierukan kanssa pois.

YONI EGGIN POISTAMINEN

Kun haluat poistaa eggin sisältäsi, rentouta koko kehosi lihakset, kuvittele sulavasi, avaa suusi ja vedä hitaasti langasta kuula pois. Voit myös asettua haarakyykkyyn ja rentouttaa lantionpohjan. Voit myös yskäistä kevyesti. Muista ottaa kuulasta koppi tai asettaa alle tyyny, ettei kivi tipahda lattialle.

Session jälkeen muista aina rentouttaa lantion ja vatsan lihakset ja hengitä rauhallisesti syvälle vatsanpohjaan asti useiden minuuttien ajan. Tunnustele tuntemuksia, tunteitasi ja mielesi liikkeitä.

ÄLÄ VAADI ITSELTÄSI MITÄÄN KUN TUTUSTUT NAUTINTOON.

SEKSUAALINEN TRAUMA

Moni naisista on kokenut jonkin tasoista seksuaalista traumaa. Yoni egg -harjoitukset voivat toimia itserakkauden, hyväksymisen ja uudenlaisen nautinnon ja itseensä tutustumisen työkaluna. Huomioithan, että terapia voi olla myös hyvä keino tutkiskella itseäsi ja löytää parantumisen työkaluja ammattilaisen kanssa. Terapeutit ja terapiametodit ovat erilaisia, tutki mikä tuntuu itsellesi sopivalta muodolta ja uskaltaudu ottamaan askel kohti omaa voimaasi niin kehosi kuin mielesi kanssa!

NAUTINNOLLISIA JA RAKKAUDELLISIA HETKIÄ! Jos haluat minut ohjaamaan Yoni egg -joogaa, ota yhteyttä: merimort@gmail.com

Ps. Ethän kopioi tekstiä ilman lupaani 🙂