Karhu herää talvihorroksesta hitaasti, yhä pimeää ja lepoa itsessään kantaen. Harjoituksessa painomme laskeutuu maahan ja hengitys avaa rinnan kuin kevättä kohti kääntyvän pesän suun. Otavainen ei kiirehdi – se muistaa, milloin on aika nousta. Kuuntelemme liikettä, selkärangan kaartumista honkana tuulessa, käpälien painumista sammaleeseen, voimaa joka syntyy levosta. Lapaluut avautuvat, leuat pehmenevät, liike on talven ravitsemaa.
Mesikämmen, on metsän sydän ja se opettaa meille suoraa rehellisyyttä: mitä valitset kantaa mukanasi tulevaan kevääseen, mitä puolustat ja mille avaudut kun kuljet läpi kaarnan, viileän virran ja suon.
Metsä hengittää kanssasi. Horros hellittää, ja karhun voima palaa!
<<<<<<<< ——— >>>>>>>>
Jooga on uusi musta. Tervetuloa matolle olitpa sitten gootti, hevari, rokkari, punkkari, okkultisti tai muuten vain kiinnostunut (myös) elämän tummemmasta puolesta. Tämä ilta on vaihtoehto joogalle usein niin tyypilliselle ”shiny happy people” -meiningille. Harjoitus antaa mahdollisuuden tutkiskella omaa hengitystä ja elämän tunneskaalaa kokeneen opettajan johdolla.
Yhteys: merimort@gmail.com
Ohjaaja: Anna-Maija Kiviniemi on laajasti kouluttautunut psykofyysinen fysioterapeutti, joogaopettaja sekä TRE-ohjaaja.
