Luontoyhteyteen, luovuuteen ja kokemuksellisuuteen keskittyvä, kansainvälisesti sertifioitu TERRA SOUL JOOGA ® -joogaopettajakoulutus alkaa syyskuussa 2025 Helsingissä.
Vuoden mittaisen, kokonaisvaltaisen, 200 h (YTT) koulutuksen aikana tulet syventämään joogan merkitystä elämässäsi, saat uutta innostusta omaan harjoitukseen ja taitosi kasvavat joogaopettajuuteen. Sinua luotsaa kaksi kokenutta pääopettajaa ja neljä vierailevaa asiantuntijaa.Koulutuksen aikana tulet syventymään laajasti joogan hoivaaviin työkaluihin.
Opetus nojaa Vanda Scaravellin, Vijnanajoogan ja somatiikan menetelmiin, joissa tutkitaan mm. kehon aaltoa, spiraalia ja painovoimalle myötäämistä sekä turvallisten jooga-asentojen rakentamista. Koulutus tarjoaa ymmärrystä nykyihmisen arjen haasteisiin.Kokemuksellisen anatomian, fysiologian ja filosofian taidot luovat vahvan pohjan joogaopettajuuteesi. Omaan hengitykseesi tutustuminen ja meditaatioon valmistautuminen kutoutuvat koulutuksen pohjajuurakoiksi. Tulet ymmärtämään kehon sisäisen linjauksen luomista hengityksen ja vayu-työskentelyn avullaja opit viemään eteenpäin joogan hienovireisiä kokemuksia.
Luontoyhteys ja sen tuominen joogaharjoitukseen niin kehollisesti, tilallisesti kuin sanallisesti on osa oppimispolkuamme. Opit, miten ohjata joogatunteja luonnossa, miten kuljettaa osallistujat aistivaan ja tutkivaan, ihmettelevään yhteyteen pohjoisen luontomme eri elementtien kanssa.
Paneudumme arvostavan, herkän kosketuksen voimaan pari- ja ryhmäharjoitteissa. Koulutuksessa tutustutaan inklusiivisuuteen, sekä traumainformoituun otteeseen joogaopettajuudessa. Keskiössä on kohtaaminen ja keskustelevuus. Kokemusten, tarinoiden ja kasvun jakaminen sekä säännöllinen kuukausittainen yhteentulo tuo sinut osaksi joogaheimoa.
Opiskelujamme siivittää joogan lisäksi visuaalinen luovuus, runot, kielen rikkaus, vapaa liike, luonto ja itämerensuomalaiset perinteet. Inspiroidumme ayurvedisistä elementtiopeista ja just sitting -meditaatiosta, joiden avulla lisäämme henkilökohtaista hyvinvointia. Koulutukseen kuuluu lähiopetusten lisäksi oma säännöllinen harjoitus (kotona ja vuoden aikana 25:lle valitsemallesi ohjatulle tunnille osallistuminen), kirjoitustehtävät, luettava kirjallisuus ja pienryhmässä käsillä olevan teeman tutkiminen.
Opintojasi mentoroi suurella sydämellä kaksi pääohjaajaa, jotka ovat tukenasi ja auttavat sinua luomaan nahkasi. Lisäksi neljä vierailevaa kouluttajaa, jotka ovat oman alansa huippuosaajia jakavat osaamistaan ja syventävät tietotaitojasi.Voit osallistua koulutukseen myös syventääkseesi omaa suhdettasi kehollisuuteesi, luontoon, itseesi, sekä maailmaan ja kanssakulkijoihisi. Lähiopetusjakson lopussa on syys-lokakuun aikana mahdollisuus tehdä neljän opetuskerran joogaopettajaharjoittelu, joka on portti joogaopettajaksi valmistumiseen.
“Be in touch with the Earth, its offers and demands, learn to listen to it.You are never alone while standing and walking step by step on this ancient road.”-Sandra Sabatini
Koulutus sisältää 200 h:
10 monipuolista lähiopetusjaksoa, joista yksi on viikonloppu-retriitti luonnon keskellä saaressa.
Luovia, ainutlaatuisia elämyksiä ja harjoituksia luonnossa
2 pääopettajaa ja 4 vierailevaa opettajaa
Facebook -tukiryhmän
Tukea omalta opettajalta ja pienryhmältä
Oma opetusharjoittelu
Kirjallisia tehtäviä ja mattoharjoittelua kotona
Mahdollisuuden saada kansainvälinen opettaja-sertifikaatti (YTT 200h)
Opiskelua tukevaa materiaalia sekä kirjallisuuteen perehtymistä
Unohtumattoman kokemuksen ja uusia ystäviä
2025 opetusmoduulit:
1. Juurtuminen yhteisiin elämän luihin 2. Trauma ja tietoisuus 3. Kosketus ja kokonaisuus 4. Sanojen voima 5. Sydämen virtaus ja sutrat 6. Avautuvat siivet 7. Luota luontoosi 8. Kehon kanavat 9. Kasvun ihme 10. Syklistä toiseen – elämä on juhla!
+ Opettajaksi tähtääville ja YTT-sertifikaatin haluaville: Opetusharjoittelu koulutuksen loppupuolella aikana. Lähiopetuksiin tulee osallistua 100-prosenttisesti. Sairastuessa opetusta voi seurata onlinesta, mutta opetusta ei järjestetä online-fokus edellä.
Kellonajat: Lauantaisin Klo 9–18:30 sekä sunnuntaisin Klo 9–17:30. Opetus järjestetään: Helsingissä Vallilassa. Salille on hyvät julkiset yhteydet.
Opettajat:
MERI MORT Meri on kuun kulkija, YTT Yoga Elder, jolla on takanaan omien lukuisten joogaopintojen lisäksi seitsemän joogaopettajakoulutuksen opettamista. Meri on toiselta koulutukseltaan Taiteen maisteri ja taidekasvatuksen opinnot ovatkin muovanneet hänestä intuitiivisen ryhmänohjaajan, joka nauttii keskustelevasta yhteydestä ja ihmisen uniikin kasvun tukemisesta. Meri näkee joogin vahvuudet ja on kannustava mentori sekä kanssakulkija.Meriä inspiroi joogassa sen tuoma selkeyden tunne, aistimuksille herkistyminen ja kehollinen läsnäolo joka yltää olemiseen maailmassa. Joogassa on mahdollisuus tutkia turvallisesti varjoja ja valoa, rajoja ja äärettömyyttä.
Hän yhdistää harjoituksiin off-mat hetkiä, joissa joogan opit otetaan arjen tueksi. Vapaa liike ja kokeilevuus tuovat vapautta, iloa ja pilkettä pohjolan ihmisille. Vanda Scaravellin jalanjäljillä kulkeminen on tuonut sekä armollisuutta, että uudenlaista vaativuutta harjoitukseen. Joogassa ei ole aloittelijoita ja edistyneitä, on vain erilaisia keskittymisen kokemuksia.Meri on myös äiti 4-vuotiaalle suden tyttärelle, Taiji:n opiskelija, kirjailija, kuvittaja ja luonnonmagian sanoittaja, joka rakastaa tanssia paljain jaloin ja silittää selkärankoja. Merin voimapaikkoja ovat täysikuun valaisemat korkeat kalliot, hiljaiset siirtolohkareet ja pienien salaisten vihkojen rivien välit.
Meristä kouluttajana sanottua: ”Kaikki vapaus, kuulostelu, ajan kanssa oleminen ja tekeminen oli ihanaa ja opettavaista. Lisäksi tallensin Merin hymyn ja kasvoista loistavan ilon, jokaisella solulla nauramisen sekä palon tekemäänsä työhön. Merillä on opettamisen suuri taito, joka yhdistyy intohimoon, haluun jakaa ja innostaa.””Merin ohjaamat harjoitukset oli tarkkaan mietittyjä, mistä tuli sellainen kannateltu olo, ettei tarvitse itse miettiä mitään, vaan mennä vaan harjoitukseen mukaan. Kiitos että näit ja aistit sitä mitä ei voi sanoittaa. Koulutuksessa oli turvallinen olo.”
“Merin opetuksesta sain mukaan eniten oivalluksia joogatunneille. Erilaiset spiraalit kulkevat nykyään harjoituksissa läpi kehon ja myös kehon juurruttaminen ja yhteyden löytäminen ovat vahvistuneet joogaopevuoden aikana. Omissa harjoituksissa ja opetuksissa on nykyään paljon vapaata liikettä. Koen, että olen saanut varmuuden siitä, että minun ei tarvitse suunnitella joogatuntia jokaisen sisään- ja uloshengityksen rytmiin. Voin luottaa siihen, että myös harjoitus kuljettaa ja kantaa eteenpäin ja olemiselle saa antaa aikaa. Pienten asioiden ihmettely ja pienestä suureksi kasvattaminen ovat näkyneet omassa opetuksessani.”
CRISTA SOSKOLNE Joogan ja ayurvedan kautta Crista on löytänyt elämäänsä lempeää elämän virrassa keinumista. Hänen vahvuutensa on hengitysharjoituksissa, asanoiden askelten rakentamisessa, hitauden synnyttämisessä, ajattoman ajan luomisessa, kehon herkkyyteen avautumisessa, kosketuksessa, ihmisten välisen yhteyden luomisessa ja huumorissa sekä luonnossa tapahtuvissa harjoituksissa.
Crista on pitkän linjan joogaopettaja YTT Yoga Elder, joka on sertifioitunut kolmivuotisesta vijnanajoogaopettajakoulutuksesta. Vijnanajoogassa painottuu kokemuksellisuus, lempeät hengitysharjoitukset, just sitting-meditaatio sekä turvallinen ja saavutettava asana-työskentely. Asana-työskentelyssä tuodaan huomio maan vetovoimalle antautumiseen sekä sisäiseen eli hengityksen kautta syntyvään tukeen (vayut -pranic alignment). Joogaliikkeet eli asanat rakennetaan painonsiirroin sekä kehon luista linjausta aistimalla jo siirtymän aikana.
Crista on myös FM kulttuuriantropologi ja hän opiskelee tällä hetkellä somaattisessa liikekoulutuksessa. Cristan intohimona on alkuperäiskulttuurit, joogan inklusiivisuus ja saavutettavuus, kirjallisuus, jokaisen omanlaisen luonnollisen liikkeen salliminen ja tanssi sekä luonnossa hitaasti aistien liikkuminen. Kaiken tekemisen ja olemisen ytimessä hänellä on aito kiinnostus hahmottaa kokonaiskuvaa, ymmärtää erilaisia maailmankuvia sekä aistia kehollista, hiljaista tietoa ihmisten ja luonnon olentojen välillä.
Cristan opetuksesta sanottua:”Cristan opetustyyli on ihanan lempeä ja samalla oivaltavan tarkka. Meditaatio- ja hengitysharjoitusten vaikutukset ulottuvat myös arkeen. Harjoitukset ovat auttaneet minua näkemään aikaisemmin haastavilta tuntuneet vuorovaikutustilanteet myönteisessä valossa.”
”Cristan joogatunneilla on ihanaa huumorintaju, hauskat jutut ja rento tunnelma. On hauskaa jakaa kehossa ja mielessä tapahtuvia havaintoja ääneen.”
”Cristalla on välitön ja lämmin tapa olla läsnä tunneilla. Kaikki tuntuvat tervetulleilta, tasosta tai kokemuksesta riippumatta. Crista haluaa opettaa joogaamaan turvallisesti, mutta sopivasti itseään haastaen. Tärkeintä minulle on ollut saada neuvoja, joiden avulla saan liikkeen tehtyä niin, että en rasita kroppaani väärin ja löydän tukea, tasapainoa ja linjausta jostain mitä en ole sitä aiemmin osannut etsiä, esimerkiksi pikkuvarpaista.”
Vierailevat opettajat
Heidi Hautala – Joogan anatomia ja fysiologia
Heidi on fysioterapeutti, osteopaatti ja joogi. Heidillä on yli 10 vuoden kokemus tuki-ja liikuntaelinvaivojen kuntoutuksesta ja hoidosta. Erityisesti Heidiä kiinnostaa toiminnallinen anatomia, jota hän on opiskellut Kinetic Control-jatkokoulutuksissa. Anatomiaa Heidi on opettanut vuosia joogaopettajakoulutuksissa. Opetuksessaan Heidi pääsee yhdistämään kaksi intohimoaan: anatomian ja joogan. Opetus on kokemuksellista, jossa yhdistyy anatomia, fysiologia, toiminnalliset harjoitteet ja jooga sekä Heidin inspiroiva energia.
Kreeta Ranki – Joogafilosofia
Kreetan tausta on akateemisessa filosofiassa. Hän on väitellyt tohtoriksi Kantin filosofiasta. Kreeta on toiminut Turussa jooganopettajana yli kymmenen vuoden ajan. Hän on kouluttautunut joogaterapeutiksi ja seksuaalineuvojaksi, ja hänen sydäntään lähellä on joogan erityisryhmät ja soveltava jooga. Tällä hetkellä Kreeta opettaa joogaa ja meditaatiota Turussa ja työskentelee kehitysvammaisten parissa. Kreetalle joogafilosofia ei ole pelkkää teoriaa. Joogafilosofia tulee eläväksi kun sen oppeja hyödyntää omassa arjessa. Opettaessaan joogan filosofiaa Kreetalle on tärkeää auttaa oppilaita oivaltamaan, mitä sellaista eksoottisen kuuloisten termien taustalta löytyy, mitä jokainen voi soveltaa omassa elämässään ja omilla joogatunneillaan.
Hanna-Mari Kuikka (ent. Nieminen) – Raskausajan jooga
Hanna-Mari eli Hami on joogaopettaja, kouluttaja, doula ja mm. Spinning Babies®️-sertifioitu synnytysohjaaja. Hami on taiteen rakastaja, feministi, hengityksen tutkija ja intohimoinen avantouimari. Hän on kirjoittanut v. 2020 ilmestyneen Joogaa raskausaikaan – Ihme sisälläsi -kirjan ja työskennellyt jo vuosia odottajien ja jo synnyttäneiden kanssa.
TERRA SOUL JOOGA -koulutuksen pääteemoja
Kiehtovatko sinua kokemuksellinen anatomia ja asanoiden aito merkitys? Innostutko joogan historiasta ja filosofiasta, kiinnostaako sinua pedagogiikka ja koetko luontoyhteyden elämässä kantavaksi voimaksi?
☾ Maan valo
Kehomme värähtelee luonnon kiertokulun rytmissä. Luonnonkansojen opit, niin pohjoiset perinteemme kuin intialainen elämäntapaoppi, ayurveda, ohjaavat meitä kulkemaan harmoniassa aamuruskon ja ilta-auringon kanssa. Kun kunnioitat sinussa elävää luonnon syklisyyttä antaudut toisiaan seuraavien luomisen, kukoistuksen, kuihtumisen ja luopumisen kausiin elämässäsi. Tunnistat milloin on aika luoda, milloin levätä. Itämerensuomalainen perinne kutoutuu osaksi kehollisuutta luonnossa tapahtuvissa harjoitteissa.
☾ Aistiva & hengittävä keho
Ohjaamme sinut kokemuksellisen ja maadoittuneen liikkeen äärelle, joka elävoittää, tasapainottaa sekä tuo sinut läsnäolevaksi kehoosi sekä käsillä olevaan hetkeen. Opit koulutuksessa turvalliset linjaukset, joissa huomioidaan maan tuki: painovoimalle antautuminen sekä vastavoiman kautta kohoaminen. Tulet aistimaan, tutkailemaan ja tunnustelemaan hengittävää kehoasi, jolloin harjoitukseen syntyy niin sisäisen avaruuden kuin onkaloisen elimellisyyden ihmettelyn ulottuvuus.
☾ Vapauden liike
Vapaan liikkeen yhdistäminen joogaharjoitukseen avaa uusia reittejä tunteiden kohtaamiseen, rentoutumiseen ja iloon! Hienovaraisuus, herkkyys ja hauskuus liikkuvat tanssissa, joka on aito, alkukantainenkin. Kaavoista vapautunut, autenttinen liike luo tilaa aistia tunteita ja välittömiä impulsseja. Musiikki, ilmaisun vapaus ja äänen käyttö inspiroivat kokonaisvaltaisesti luovuutta.
☾ Viisauden piiri
Piiriin kokoontuminen on muinainen traditio, jossa yhteisöllisyyden viisaus kasvaa elämänvoimaksi. Sallivan läsnäolon harjoittaminen, ajatusten vaihdon ja omien kokemusten sanoittaminen on joogaopettajuuden ydintä, itsen ja toisen hyväksyvää kohtaamista. Jaamme ajatuksia filosofiasta, ihmisyydestä. Kysymään kysymyksiä, joille ei ole oikeita vastauksia. Tulemme tietoisiksi ennakko-oletuksistamme ja vapaudumme vastaanottamaan ja luomaan turvallinen tila yhdessä. Tarjoamme tuen toisillemme ja antaudumme kannateltavaksi. Ilo, leikki ja hauskuus syntyvät jaetuista hetkistä ja myötäelämisestä.
☾ Pulppuava lähde
Meidät on tehty vedestä. Vesi on muovannut meidät spiraaleja muotoja luoden. Luihimme kaivertunut aaltoileva muisti ohjaa sinut virtaavaan liikkeeseen. Veden kyky ravita auttaa meitä uudistumaan, luomaan ja kukoistamaan. Vesi muovautuu ja suuntautuu alaspäin, kohden juuria. Toisinaan se pulppuaa paineen kautta pintaan! Tämä soljuva elementti on vahva ja kärsivällinen. Ajan myötä se pystyy hiomaan kivenkin sileäksi. Jooga on alati pulppuava lähteemme!
Kontaktiopetuksen teemat pähkinänkuoressa:
Joogan historia ja filosofia elävässä yhteydessä
Kokemuksellisen anatomian kattavat perusteet
Luovat asanalaboratoriot & liikkeiden sitominen yhteen
Joogaopetuksen erityinen pedagogiikka
Avustaminen arvostavan kosketuksen kautta
Pranayama & meditaatio
Ayurvedan perusteet ja luonnon kiertokulku
Saavutettavuus: harjoituksen muokkaaminen erityisryhmille, kuten raskaana oleville
Traumainformoidun otteen ymmärrys opetuksessa
Luovuuden, poeettisuuden ja leikkisyyden yhdistäminen joogaohjaukseen
Luontoyhteys, aistivien kehollisten harjoitteiden ohjaaminen luonnossa
Äänenkäyttö ja mantrojen voima
Joogayrittäjyys ja markkinointi
Kenelle koulutus sopii?
Sinulla on taustalla oma säännöllinen joogaharjoitus ainakin viimeisen kahden vuoden ajalta
Olet aidosti kiinnostunut kokemuksellisesta otteesta joogassa
Arvostat luontoa ja haluat ymmärtää, miten luontoyhteys sidotaan osaksi joogaohjausta
Yhdessä toisiltamme oppiminen kutsuu sinua
Innostut ihmisen anatomiasta, joogan historiasta sekä filosofiasta
Haluat toimia ihmisten kanssa ja koskettaen työskentely kutsuu sinua
Olet kiinnostunut jatkuvasta oppimisesta ja henkisestä kasvusta
Hae koulutukseen:
Hae koulutukseen vastaamalla kysymyksiin ja lähettämällä ne sähköpostilla: merimort@gmail.com. Kirjoita katuosoitteesi ja puhelinnumerosi. Osallistujat valitaan ilmoittautumisjärjestyksessä.
Millainen tähänastinen joogapolkuni on ollut ja millainen harjoituksesi on tällä hetkellä?
Mikä joogassa puhuttelee minua eniten juuri nyt?
Miksi juuri tämä opettajakoulutus kutsuu minua?
Kerro itsestäsi ja elämäntilanteestasi vapaasti.
Hinta:
3700€ (sis. alv. 24%). Paikan varauksen yhteydessä laskutetaan 500€ ja seuraavat erät on laskutetaan kuukausittain. Peruutusehdot: Varausmaksu palautetaan vain sairastodistuksella.
YTT-sertifikaatti:
YTT eli Yoga Teachers Together on eurooppalainen joogaopettajien verkosto ja sertifikaattijärjestelmän ylläpitäjä. YTT on erityisen tarkka eettisyydestä ja toimii eurooppalaisen arvomaailman mukaisesti. Esimerkiksi useat Vanda Scaravellin polkua jatkavat opettajat eivät ole pohjoisamerikkalaisessa (RYT) sertifioinnissa mukana, vaan ovat hakeutuneet tähän brittien ylläpitämään verkostoon. Koulutuksesta valmistuttuasi voit halutessasi liittyä kansainväliseen YTT-joogaopettajien yhteisöön. Meri ja Crista ovat molemmat YTT sertifioituja Yoga Eldereitä, mikä tarkoittaa vähintään 5000 tuntia & 10+ vuotta kokemusta joogan opettamisesta.
Joogaopettaja Meri Mort nauttii tulevasta kesästä kaikin aistein ja ottaa mukaan myös joogaharjoituksia liikkuessaan ulkona luonnossa. Näitä helppoja, Norjan vuoristossa kuvattuja harjoituksia voit yhdistää kävelyretkeesi tai takapihasi haravoinnin jatkeeksi. Ne tuovat virkeyttä ja rentoutta koko olemukseesi. Aloita hengittämällä raitista ilmaa tasaisesti ja kokonaisvaltaisesti. Tunne selkärangan pituus ja sen luoma yhteys maan ja taivaan välillä. Hyvä …
Tämä haastattelu on julkaistu joogalehti Anandassa v. 2015. Kirjoittaja: Pete Leppänen Joogeja on harvemmin totuttu näkemään rockklubien tanssilattioilla vääntämässä asanaharjoitusta metallimusiikin tahtiin. Ihan yhtä epätodennäköiseltä ajatukselta voi tuntua stereotyyppinen hevari joogamatolla hikoilemassa asanasta toiseen.
Tässä projektissa yhdistyy 3 lempiaihettani: Luovuus, rohkeus ja jooga. Virkkauksen uudistaja, suloinen ja määrätietoinen Molla Mills pyysi suunnittelemaan uuteen kirjaansa, Virkkuri 2:teen monipuolisia joogaliikkeitä staattisen virkkaamisen vastapainoksi. Molla on uudistanut koko virkkauskulttuuria Suomessa ja luonut suunnittelemistaan graafisista kuoseista ja käyttöesineistä kasvavan trendin. Aika huisia – Mollan omat kuosit ja -langat on myös nähneet päivänvalon ja suunnitteilla on virkkauskirja miehille!
Välttämättömät evästeet mahdollistavat asetustesi, esimerkiksi evästekäytännön, tallentamisen, kaupan ja kirjautuminen toimimisen. Niitä ei voi ottaa pois päältä.
If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.
Kävijäanalytiikka
Tämä sivusto käyttää Google analytics palvelua kerätäkseen kävijätietoja sivuston käytettävyyden ylläpitämiseksi. Emme tallenna IP-osoitettasi, jotta sivua ei voida yksilöitä. Näitä tietoja ei yhdistetä muihin käyttäjätietoihin. Lue lisää Analyticsin tietojen käytöstä täältä.
Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!
TERRA SOUL JOOGA ® -JOOGAOPETTAJAKOULUTUS 2025
Luontoyhteyteen, luovuuteen ja kokemuksellisuuteen keskittyvä, kansainvälisesti sertifioitu TERRA SOUL JOOGA ® -joogaopettajakoulutus alkaa syyskuussa 2025 Helsingissä.
Vuoden mittaisen, kokonaisvaltaisen, 200 h (YTT) koulutuksen aikana tulet syventämään joogan merkitystä elämässäsi, saat uutta innostusta omaan harjoitukseen ja taitosi kasvavat joogaopettajuuteen. Sinua luotsaa kaksi kokenutta pääopettajaa ja neljä vierailevaa asiantuntijaa. Koulutuksen aikana tulet syventymään laajasti joogan hoivaaviin työkaluihin.
Opetus nojaa Vanda Scaravellin, Vijnanajoogan ja somatiikan menetelmiin, joissa tutkitaan mm. kehon aaltoa, spiraalia ja painovoimalle myötäämistä sekä turvallisten jooga-asentojen rakentamista. Koulutus tarjoaa ymmärrystä nykyihmisen arjen haasteisiin. Kokemuksellisen anatomian, fysiologian ja filosofian taidot luovat vahvan pohjan joogaopettajuuteesi. Omaan hengitykseesi tutustuminen ja meditaatioon valmistautuminen kutoutuvat koulutuksen pohjajuurakoiksi. Tulet ymmärtämään kehon sisäisen linjauksen luomista hengityksen ja vayu-työskentelyn avulla ja opit viemään eteenpäin joogan hienovireisiä kokemuksia.
Luontoyhteys ja sen tuominen joogaharjoitukseen niin kehollisesti, tilallisesti kuin sanallisesti on osa oppimispolkuamme. Opit, miten ohjata joogatunteja luonnossa, miten kuljettaa osallistujat aistivaan ja tutkivaan, ihmettelevään yhteyteen pohjoisen luontomme eri elementtien kanssa.
Paneudumme arvostavan, herkän kosketuksen voimaan pari- ja ryhmäharjoitteissa. Koulutuksessa tutustutaan inklusiivisuuteen, sekä traumainformoituun otteeseen joogaopettajuudessa. Keskiössä on kohtaaminen ja keskustelevuus. Kokemusten, tarinoiden ja kasvun jakaminen sekä säännöllinen kuukausittainen yhteentulo tuo sinut osaksi joogaheimoa.
Opiskelujamme siivittää joogan lisäksi visuaalinen luovuus, runot, kielen rikkaus, vapaa liike, luonto ja itämerensuomalaiset perinteet. Inspiroidumme ayurvedisistä elementtiopeista ja just sitting -meditaatiosta, joiden avulla lisäämme henkilökohtaista hyvinvointia. Koulutukseen kuuluu lähiopetusten lisäksi oma säännöllinen harjoitus (kotona ja vuoden aikana 25:lle valitsemallesi ohjatulle tunnille osallistuminen), kirjoitustehtävät, luettava kirjallisuus ja pienryhmässä käsillä olevan teeman tutkiminen.
Opintojasi mentoroi suurella sydämellä kaksi pääohjaajaa, jotka ovat tukenasi ja auttavat sinua luomaan nahkasi. Lisäksi neljä vierailevaa kouluttajaa, jotka ovat oman alansa huippuosaajia jakavat osaamistaan ja syventävät tietotaitojasi. Voit osallistua koulutukseen myös syventääkseesi omaa suhdettasi kehollisuuteesi, luontoon, itseesi, sekä maailmaan ja kanssakulkijoihisi. Lähiopetusjakson lopussa on syys-lokakuun aikana mahdollisuus tehdä neljän opetuskerran joogaopettajaharjoittelu, joka on portti joogaopettajaksi valmistumiseen.
Koulutus sisältää 200 h:
2025 opetusmoduulit:
1. Juurtuminen yhteisiin elämän luihin
2. Trauma ja tietoisuus
3. Kosketus ja kokonaisuus
4. Sanojen voima
5. Sydämen virtaus ja sutrat
6. Avautuvat siivet
7. Luota luontoosi
8. Kehon kanavat
9. Kasvun ihme
10. Syklistä toiseen – elämä on juhla!
+ Opettajaksi tähtääville ja YTT-sertifikaatin haluaville: Opetusharjoittelu koulutuksen loppupuolella aikana. Lähiopetuksiin tulee osallistua 100-prosenttisesti. Sairastuessa opetusta voi seurata onlinesta, mutta opetusta ei järjestetä online-fokus edellä.
Kellonajat: Lauantaisin Klo 9–18:30 sekä sunnuntaisin Klo 9–17:30. Opetus järjestetään: Helsingissä Vallilassa. Salille on hyvät julkiset yhteydet.
Opettajat:
MERI MORT Meri on kuun kulkija, YTT Yoga Elder, jolla on takanaan omien lukuisten joogaopintojen lisäksi seitsemän joogaopettajakoulutuksen opettamista. Meri on toiselta koulutukseltaan Taiteen maisteri ja taidekasvatuksen opinnot ovatkin muovanneet hänestä intuitiivisen ryhmänohjaajan, joka nauttii keskustelevasta yhteydestä ja ihmisen uniikin kasvun tukemisesta. Meri näkee joogin vahvuudet ja on kannustava mentori sekä kanssakulkija. Meriä inspiroi joogassa sen tuoma selkeyden tunne, aistimuksille herkistyminen ja kehollinen läsnäolo joka yltää olemiseen maailmassa. Joogassa on mahdollisuus tutkia turvallisesti varjoja ja valoa, rajoja ja äärettömyyttä.
Hän yhdistää harjoituksiin off-mat hetkiä, joissa joogan opit otetaan arjen tueksi. Vapaa liike ja kokeilevuus tuovat vapautta, iloa ja pilkettä pohjolan ihmisille. Vanda Scaravellin jalanjäljillä kulkeminen on tuonut sekä armollisuutta, että uudenlaista vaativuutta harjoitukseen. Joogassa ei ole aloittelijoita ja edistyneitä, on vain erilaisia keskittymisen kokemuksia. Meri on myös äiti 4-vuotiaalle suden tyttärelle, Taiji:n opiskelija, kirjailija, kuvittaja ja luonnonmagian sanoittaja, joka rakastaa tanssia paljain jaloin ja silittää selkärankoja. Merin voimapaikkoja ovat täysikuun valaisemat korkeat kalliot, hiljaiset siirtolohkareet ja pienien salaisten vihkojen rivien välit.
Meristä kouluttajana sanottua: ”Kaikki vapaus, kuulostelu, ajan kanssa oleminen ja tekeminen oli ihanaa ja opettavaista. Lisäksi tallensin Merin hymyn ja kasvoista loistavan ilon, jokaisella solulla nauramisen sekä palon tekemäänsä työhön. Merillä on opettamisen suuri taito, joka yhdistyy intohimoon, haluun jakaa ja innostaa.” ”Merin ohjaamat harjoitukset oli tarkkaan mietittyjä, mistä tuli sellainen kannateltu olo, ettei tarvitse itse miettiä mitään, vaan mennä vaan harjoitukseen mukaan. Kiitos että näit ja aistit sitä mitä ei voi sanoittaa. Koulutuksessa oli turvallinen olo.”
“Merin opetuksesta sain mukaan eniten oivalluksia joogatunneille. Erilaiset spiraalit kulkevat nykyään harjoituksissa läpi kehon ja myös kehon juurruttaminen ja yhteyden löytäminen ovat vahvistuneet joogaopevuoden aikana. Omissa harjoituksissa ja opetuksissa on nykyään paljon vapaata liikettä. Koen, että olen saanut varmuuden siitä, että minun ei tarvitse suunnitella joogatuntia jokaisen sisään- ja uloshengityksen rytmiin. Voin luottaa siihen, että myös harjoitus kuljettaa ja kantaa eteenpäin ja olemiselle saa antaa aikaa. Pienten asioiden ihmettely ja pienestä suureksi kasvattaminen ovat näkyneet omassa opetuksessani.”
CRISTA SOSKOLNE Joogan ja ayurvedan kautta Crista on löytänyt elämäänsä lempeää elämän virrassa keinumista. Hänen vahvuutensa on hengitysharjoituksissa, asanoiden askelten rakentamisessa, hitauden synnyttämisessä, ajattoman ajan luomisessa, kehon herkkyyteen avautumisessa, kosketuksessa, ihmisten välisen yhteyden luomisessa ja huumorissa sekä luonnossa tapahtuvissa harjoituksissa.
Crista on pitkän linjan joogaopettaja YTT Yoga Elder, joka on sertifioitunut kolmivuotisesta vijnanajoogaopettajakoulutuksesta. Vijnanajoogassa painottuu kokemuksellisuus, lempeät hengitysharjoitukset, just sitting-meditaatio sekä turvallinen ja saavutettava asana-työskentely. Asana-työskentelyssä tuodaan huomio maan vetovoimalle antautumiseen sekä sisäiseen eli hengityksen kautta syntyvään tukeen (vayut -pranic alignment). Joogaliikkeet eli asanat rakennetaan painonsiirroin sekä kehon luista linjausta aistimalla jo siirtymän aikana.
Crista on myös FM kulttuuriantropologi ja hän opiskelee tällä hetkellä somaattisessa liikekoulutuksessa. Cristan intohimona on alkuperäiskulttuurit, joogan inklusiivisuus ja saavutettavuus, kirjallisuus, jokaisen omanlaisen luonnollisen liikkeen salliminen ja tanssi sekä luonnossa hitaasti aistien liikkuminen. Kaiken tekemisen ja olemisen ytimessä hänellä on aito kiinnostus hahmottaa kokonaiskuvaa, ymmärtää erilaisia maailmankuvia sekä aistia kehollista, hiljaista tietoa ihmisten ja luonnon olentojen välillä.
Cristan opetuksesta sanottua: ”Cristan opetustyyli on ihanan lempeä ja samalla oivaltavan tarkka. Meditaatio- ja hengitysharjoitusten vaikutukset ulottuvat myös arkeen. Harjoitukset ovat auttaneet minua näkemään aikaisemmin haastavilta tuntuneet vuorovaikutustilanteet myönteisessä valossa.”
”Cristan joogatunneilla on ihanaa huumorintaju, hauskat jutut ja rento tunnelma. On hauskaa jakaa kehossa ja mielessä tapahtuvia havaintoja ääneen.”
”Cristalla on välitön ja lämmin tapa olla läsnä tunneilla. Kaikki tuntuvat tervetulleilta, tasosta tai kokemuksesta riippumatta. Crista haluaa opettaa joogaamaan turvallisesti, mutta sopivasti itseään haastaen. Tärkeintä minulle on ollut saada neuvoja, joiden avulla saan liikkeen tehtyä niin, että en rasita kroppaani väärin ja löydän tukea, tasapainoa ja linjausta jostain mitä en ole sitä aiemmin osannut etsiä, esimerkiksi pikkuvarpaista.”
Vierailevat opettajat
Heidi Hautala – Joogan anatomia ja fysiologia
Heidi on fysioterapeutti, osteopaatti ja joogi. Heidillä on yli 10 vuoden kokemus tuki-ja liikuntaelinvaivojen kuntoutuksesta ja hoidosta. Erityisesti Heidiä kiinnostaa toiminnallinen anatomia, jota hän on opiskellut Kinetic Control-jatkokoulutuksissa. Anatomiaa Heidi on opettanut vuosia joogaopettajakoulutuksissa. Opetuksessaan Heidi pääsee yhdistämään kaksi intohimoaan: anatomian ja joogan. Opetus on kokemuksellista, jossa yhdistyy anatomia, fysiologia, toiminnalliset harjoitteet ja jooga sekä Heidin inspiroiva energia.
Kreeta Ranki – Joogafilosofia
Kreetan tausta on akateemisessa filosofiassa. Hän on väitellyt tohtoriksi Kantin filosofiasta. Kreeta on toiminut Turussa jooganopettajana yli kymmenen vuoden ajan. Hän on kouluttautunut joogaterapeutiksi ja seksuaalineuvojaksi, ja hänen sydäntään lähellä on joogan erityisryhmät ja soveltava jooga. Tällä hetkellä Kreeta opettaa joogaa ja meditaatiota Turussa ja työskentelee kehitysvammaisten parissa. Kreetalle joogafilosofia ei ole pelkkää teoriaa. Joogafilosofia tulee eläväksi kun sen oppeja hyödyntää omassa arjessa. Opettaessaan joogan filosofiaa Kreetalle on tärkeää auttaa oppilaita oivaltamaan, mitä sellaista eksoottisen kuuloisten termien taustalta löytyy, mitä jokainen voi soveltaa omassa elämässään ja omilla joogatunneillaan.
Hanna-Mari Kuikka (ent. Nieminen) – Raskausajan jooga
Hanna-Mari eli Hami on joogaopettaja, kouluttaja, doula ja mm. Spinning Babies®️-sertifioitu synnytysohjaaja. Hami on taiteen rakastaja, feministi, hengityksen tutkija ja intohimoinen avantouimari. Hän on kirjoittanut v. 2020 ilmestyneen Joogaa raskausaikaan – Ihme sisälläsi -kirjan ja työskennellyt jo vuosia odottajien ja jo synnyttäneiden kanssa.
TERRA SOUL JOOGA -koulutuksen pääteemoja
Kiehtovatko sinua kokemuksellinen anatomia ja asanoiden aito merkitys? Innostutko joogan historiasta ja filosofiasta, kiinnostaako sinua pedagogiikka ja koetko luontoyhteyden elämässä kantavaksi voimaksi?☾ Maan valo
☾ Aistiva & hengittävä keho
☾ Vapauden liike
☾ Viisauden piiri
☾ Pulppuava lähde
Kontaktiopetuksen teemat pähkinänkuoressa:
Kenelle koulutus sopii?
Hae koulutukseen:
Hae koulutukseen vastaamalla kysymyksiin ja lähettämällä ne sähköpostilla: merimort@gmail.com. Kirjoita katuosoitteesi ja puhelinnumerosi. Osallistujat valitaan ilmoittautumisjärjestyksessä.
Hinta:
3700€ (sis. alv. 24%). Paikan varauksen yhteydessä laskutetaan 500€ ja seuraavat erät on laskutetaan kuukausittain. Peruutusehdot: Varausmaksu palautetaan vain sairastodistuksella.
YTT-sertifikaatti:
YTT eli Yoga Teachers Together on eurooppalainen joogaopettajien verkosto ja sertifikaattijärjestelmän ylläpitäjä. YTT on erityisen tarkka eettisyydestä ja toimii eurooppalaisen arvomaailman mukaisesti. Esimerkiksi useat Vanda Scaravellin polkua jatkavat opettajat eivät ole pohjoisamerikkalaisessa (RYT) sertifioinnissa mukana, vaan ovat hakeutuneet tähän brittien ylläpitämään verkostoon. Koulutuksesta valmistuttuasi voit halutessasi liittyä kansainväliseen YTT-joogaopettajien yhteisöön. Meri ja Crista ovat molemmat YTT sertifioituja Yoga Eldereitä, mikä tarkoittaa vähintään 5000 tuntia & 10+ vuotta kokemusta joogan opettamisesta.
Valokuvat: Catrin Svenfors, Nina Salokangas
Lue myös nämä
Ihan pihalla! Joogaa ulkona
Joogaopettaja Meri Mort nauttii tulevasta kesästä kaikin aistein ja ottaa mukaan myös joogaharjoituksia liikkuessaan ulkona luonnossa. Näitä helppoja, Norjan vuoristossa kuvattuja harjoituksia voit yhdistää kävelyretkeesi tai takapihasi haravoinnin jatkeeksi. Ne tuovat virkeyttä ja rentoutta koko olemukseesi. Aloita hengittämällä raitista ilmaa tasaisesti ja kokonaisvaltaisesti. Tunne selkärangan pituus ja sen luoma yhteys maan ja taivaan välillä. Hyvä …
Musta, mustempi, jooga
Tämä haastattelu on julkaistu joogalehti Anandassa v. 2015. Kirjoittaja: Pete Leppänen Joogeja on harvemmin totuttu näkemään rockklubien tanssilattioilla vääntämässä asanaharjoitusta metallimusiikin tahtiin. Ihan yhtä epätodennäköiseltä ajatukselta voi tuntua stereotyyppinen hevari joogamatolla hikoilemassa asanasta toiseen.
Joogaa ja kädentaitoja
Tässä projektissa yhdistyy 3 lempiaihettani: Luovuus, rohkeus ja jooga. Virkkauksen uudistaja, suloinen ja määrätietoinen Molla Mills pyysi suunnittelemaan uuteen kirjaansa, Virkkuri 2:teen monipuolisia joogaliikkeitä staattisen virkkaamisen vastapainoksi. Molla on uudistanut koko virkkauskulttuuria Suomessa ja luonut suunnittelemistaan graafisista kuoseista ja käyttöesineistä kasvavan trendin. Aika huisia – Mollan omat kuosit ja -langat on myös nähneet päivänvalon ja suunnitteilla on virkkauskirja miehille!